5月是充满关怀与希望的心理健康月。5月18日，汉滨区沈坝九年制学校开展了一场聚焦教师心理健康的绘画心理团辅活动。本次活动由心理健康教育老师靳伟伟担任主讲，旨在为辛勤耕耘的教师们带来了一场心灵的舒缓之旅。
活动伊始，以拍拍操热身，迅速活跃了现场氛围。在压力认知环节，靳老师详细阐释了压力的概念。同时，深入剖析了教师面临的多重压力源。此外，还列举了压力过大可能导致的严重后果，让教师们对压力有了全面且清晰的认识。
压力之下如何管理情绪是本次活动的关键内容。首先，靳老师通过列举愤怒引发的教学悲剧案例，强调了情绪失控的危害。接着，靳老师分享了诸多实用方法，像转移注意力、合理宣泄等，还引入合理情绪疗法，以学生拖欠作业为例，详细讲解如何运用该理论调整认知，缓解不良情绪。然后，靳老师现场带领老师们开展了一场别开生面的深呼吸训练，大家逐渐沉浸在舒缓的氛围中，不少老师表示紧绷的神经得到了明显的放松。
活动的高潮是“共绘心能量”环节。先是进行“雨中人”压力测试，教师们在A4纸上绘制雨中人物场景图，从雨伞、雨滴、人物等维度解读画作，帮助教师们洞察自己面对压力的状态和内心世界。接着是曼陀罗绘画，引导教师们按照静、思、画、写、悟五个步骤绘制，在绘画过程中释放压力、实现自我疗愈。
此次绘画心理团辅活动为教师们提供了一个释放压力、探索内心的平台，助力教师们以更积极的心态投入教育工作，践行“一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”的教育理念。（通讯员 靳伟伟）
