想当初为了摆脱牙结石口臭我真是下了不少功夫，又是喝牛奶，又是洗牙的，前前后后花了不少冤枉钱！但好在找对了方法，这才摆脱了牙结石口臭，所以今天就决定把我当时用的方法分享出来，有需要的朋友可以参考一下！
一、欧丹锦口喷
这款口喷是我在网上看到不少人都在用，据说效果非常好！当时还觉得肯定是广告，去搜了一下后发现里面的薄荷醇、金银花等成分都是对去除口臭有帮助的，不仅可以抑菌，还可以平衡口腔菌群，保护口腔环境，从根源防止口臭产生！而且它刚喷到嘴里的时候是一股淡淡的药味，不过好在过三秒之后就是薄荷的清爽了！
刚开始喷的时候没有什么变化，当时我还以为是自己又踩雷了都想放弃了，后来想想这个也挺贵的，就又坚持用了下去，用了两天左右，口气才有了淡化，哈气的时候闻着确实没有之前那么臭了。后续我又回购了一瓶，直到一个月左右的时候，2瓶全都用完，嘴里就彻底没味了！直到现在都一直没有复发过，口气状态保持的很好！
二、使用牙线
这个方法是辅助清洁口腔的！可能还有很多人对饭后用牙线的意识很模糊，我想说的是真的很好用，平常的牙签太粗了力度不注意就很有可能会伤害到牙龈，而牙线却可以全方面的清洁牙齿缝隙。
使用牙线的时候一定要注意：要轻轻地顺着牙齿邻面的弧度，深入到牙缝间，进行左右侧和上下的移动。
毕竟及时的清理嘴巴里面残留的食物残渣，也是抑制口臭产生中的一环。
三、日常调整
最后养成良好的生活习惯非常重要，所以我每天都会坚持运动半小时，可以跑步、瑜伽、跳操等等！锻炼不仅可以提高肠胃蠕动功能，还可以提高自身的免疫力，防止口臭加重。
同时尽量避免要少吃辛辣刺激性强的食物，比如辣椒、蒜等，这些食物会在口腔内停留一阵，很容易引发口臭。可以多喝小米粥，在里面放一些西芹茴香等食物，能有效淡化口气。
以上就是我解决牙结石口臭时所用的方法，有需要的朋友可以试试，只要坚持下去，就能恢复清新口气！
