最近北方的天气不正常，今天还热的穿短袖，第二天可能就要套棉衣，身边的同事有不少感冒的。前一阵子，孩子又拉又吐、头疼恶心，还嗓子干痛，赶忙去医院挂了急诊，结果竟然“阳了”，全家都很诧异。
新冠这词太久不提起了，所以大家都很惊讶。网上一查，近期还真的是感染率在上升。知名歌手陈奕迅就因为确诊新冠，暂停所有演出活动，根据中国疾控中心发布的监测情况来看，新冠阳性率均列南北方省份门急诊流感样病例的首位。从地域上看，我国南方省份的新冠阳性率略高于北方省份。
而且近日，据广东省疾病预防控制局公布数据来看，4月份新冠感染病例为23188例，居于乙类传染病发病数首位，与三月份的3548例相比，增幅明显。而且有专家预测本轮感染高峰在5月下旬，可能整体持续6～8周。本轮病毒株传染性虽强，但破坏力相对轻微，只要做好防护，自然不必紧张。
立夏过后，虽然气温在升高，但频繁波动，昼夜温差也大，导致病毒比较活跃。所以近期大家要加倍小心，注意防范。建议记得：1少用，2少吃，3要躲，4要做，别大意了。
1少用
步入初夏，昼夜温差较大，尤其在北方中午可能十分炎热，晚上就凉嗖嗖的。热的时候要记得少用空调吹冷风、少用冷水洗澡。很多人总觉得热的难受，想快速凉快，就会贪凉，这样很容易让身体受凉，导致免疫力降低，就会给病毒以可乘之机。
2少吃
首先是少吃冷饮。冷饮是人们非常喜爱的甜品，尤其在夏天，不过冷饮会使胃部血管收缩，影响胃酸分泌和肠道蠕动，导致消化不良。而且低温液体反复冲刷咽喉黏膜，也会引起局部免疫力下降，这些都不利于身体抵抗病毒。
其次少吃油炸烧烤类食物。油炸和烧烤类属于“热”性食物，不仅会造成肠胃不适，还会引起“上火”。从在中医的角度来讲，体内火旺则津液少，黏膜就会干燥，病菌就会趁机侵入体内，造成感染等病症。
3要躲
相信大家在那几年都有所感悟，就是新冠来袭要躲。一是躲开人群密集的场所，如商场、景区、夜市等。尤其是夏天来临，街边夜市开放，人与人挨是很近，这样增加了感染风险。更何况还有个别素质低的人随地吐痰，很容易传染给他人，所以还是少去这样的地方。
二是躲开有呼吸道疾病的人。身边的朋友或是同事，一旦有发烧、咳嗽、头疼、乏力等病症时，大家要尽量远离，并做好防护措施。不得已接触后要消毒，降低被感染的风险。
4要做
新冠有抬头的趋势，有四件事是一定要做的，这样可以最大限度保护自己，保护家人。
①出门佩戴口罩。这一点我们并不陌生，毕竟之前带了好几年。现在老生常谈也是为了提醒大家，把之前的习惯重新捡起来，规范佩戴口罩，最大程度防护。
②天气好时，多开窗通风。有效降低室内病菌浓度，还能防止物品受潮，提供干燥的舒适环境，减少感染的发生。
③勤洗手、勤消毒。尤其在去往公共场所后回来时，要勤洗手，对外衣进行消毒，避免将病毒带回家。
④生病要尽快就医。如果身体出现不适，如咳嗽、胸闷、发烧、头疼、咽疼、腹泻等不要硬扛或自行吃药。应尽快到医院就诊，查明病因，对症治疗。
面对在再次来袭的新冠，朋友们别大意了，记得：1少用，2少吃，3要躲，4要做。认真对待，尤其是家里的老人和小孩更要注意。平安度过这段时间，迎接端午的到来。
本文引用
科技日报、深圳新闻网
《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况》等文献中的消息和数据。结合小编自己的一点亲身经历和建议，不存在散步假消息的情况。大家仅供参考。
