当五月的明媚阳光穿透树叶，斑驳的光影洒落水乡，2025年长三角国际铁人三项赛将于5月17-18日在青浦区火热举行，邀你一同感受运动的激情与自然的魅力！
比赛预计将有来自国内外900名运动员同场竞技，包括朱莉·德隆（Julie Derron，2024年巴黎奥运会铁人三项女子个人赛银牌获得者)、马克斯·斯图德(Max Studer，东京奥运会铁人三项男子个人赛第9名）以及苗浩、冯竟爽、党琦、李琦晟、于姝珺等知名选手将在各组别一较高下，让我们拭目以待。
2025年长三角国际铁人三项赛首次设置青少年项目，让有志于铁三运动的小铁人们站上更大的竞赛舞台，小铁人们已经迫不及待想要在赛场上一试身手。17日的比赛针对U7到U15不同年龄段推出超迷你距离、亲子接力等7个组别。
比赛时间和地点
时间
2025年5月17-18日
地点
上海青浦大观园及周边区域
比赛性质
中铁协注册认证A+级积分赛
举办单位
指导单位
上海市体育局
长三角生态绿色一体化发展示范区执行委员会
中国铁人三项运动协会
上海市体育总会
上海市青浦区人民政府
上海市铁人三项运动协会
上海市青浦区体育局
上海市体育发展基金会
协办单位
上海市游泳协会
上海市自行车运动协会
上海市田径协会
本届比赛秉承“跨界一体、绿色共生”理念，巧妙串联起元荡湖、大观园、金泽古镇等沪苏交界地标，将生态修复成果、古典园林文化与江南水乡风情完美融入赛道设计之中，为参赛选手和广大观众呈现一场融自然与人文于一“体”的沉浸式赛事体验。
现在，跟随小编的脚步
一同领略本次赛道沿途的精彩亮点吧！
【大观园文化景观——穿越红楼诗境】
花神广场与十二金钗园
赛事主会场设在以大观园花神广场为核心的古典园林区，这里以“十二金钗”为主题，巧妙融合诗词铺装与精美的花神雕塑，营造出浓郁的红楼文化氛围。
春季，牡丹楼前百花竞放，争奇斗艳；秋季，金风玉露，红叶如霞，美不胜收。十二金钗园内还设有海棠石醉、平湖风荷等别致的景观点，穿行其间，仿佛置身于《红楼梦》的诗意世界，令人流连忘返。
【元荡生态赛道——水清岸绿跨界而行】
生态修复典范
©万海民
元荡是此次铁人三项赛中令人期待的“游泳赛道”所在地。作为长三角示范区“一河三湖”（太浦河、淀山湖、元荡、汾湖）中的重要水体，元荡横跨上海和江苏两地，拥有12.9平方公里的广阔水域以及长达23公里的岸线。
©姚玉佩
作为示范区首个跨界共治湖泊，元荡通过退渔还湖、湿地重建等举措，成功打造出12个生态小岛和环湖绿道，为此次赛事的游泳赛道提供了绝佳的生态环境。
©饶美勤
骑行赛道蜿蜒于碧波和鹭鸟的栖息地之间，让选手在竞技的同时，也能尽情欣赏优美的自然风光。临近的元荡慢行桥，作为沪苏交界地标，值得赛后前往体验“一步跨两省”的独特趣味。骑行途中，还能远眺沪苏湖高铁列车与湖光水色交相辉映的壮丽景象。
©袁新宇
多功能滨水空间
元荡湖畔还精心配套了鼋荡小馆、渔歌驿等休憩站点，赛前赛后可为选手们提供舒适的休息环境。沿途还设有多个观景平台，方便驻足片刻，欣赏湖光美景。
此外，赛道途经湿地观测点，选手们在比赛之余有机会近距离观赏白鹭翩跹、野鸭戏水，感受生物多样性的魅力。
【金泽古镇——千年古韵与激情碰撞】
©陈国萍
跑步赛道虽未延伸至历史悠久、文脉悠长的金泽古镇。但金泽古镇汇集了宋、元、明、清四个朝代的古桥，如迎祥桥、普济桥、如意桥、万安桥等，因此享有“古桥博物馆”和“江南桥乡”的美誉，值得选手们赛前赛后找机会去欣赏风格各异的四朝古桥，感受古镇的宁静氛围~
杨湾村田园风光
赛道将途经杨湾村，这里保留着传统农耕文化与湿地田园景观，春油菜秋稻浪，选手们将在“鱼米之乡”的恬静生机中感受比赛的乐趣。
【终点体验——打卡长三角一体化成果】
方厅水院
©陈国萍
比赛的终点设在方厅水院，这里以独特的江南庭院布局为特色。当选手们冲过终点线时，热烈的欢呼声萦绕在白墙黛瓦间，定格成一幅充满活力的精彩画面。
从空中俯瞰，“方厅水院”呈现出规整而又极具韵味的四合院形态，连接各建筑的步行桥，将整个建筑群串联起来。沪苏浙皖的主题展示空间分别位于四角的建筑中，展示着各地的特色文化。位于中心的主会馆，犹如四合院中的正堂，庄重而大气，未来将成为举办各类重要活动的理想场所。
【一环六湾，立体赛道】
渔歌驿
赛道设计依托元荡“一环、六湾、多点”的生态格局，将元荡湖中游泳、金泽古镇骑行、方厅水院冲刺这三大精彩段落巧妙融合，兼具挑战性与观赏性。
完赛后，选手们可以选择在元荡湖畔漫步，或探访金泽古镇的茶楼，或到大观园牡丹楼访古寻幽，深度感受示范区“生态修复+文化传承+城乡共生”的创新实践。
©万海民
环湖路线路况良好，具备一定骑行经验的车友可以在赛事举办前后实地体验一番~
长三角铁人三项赛
不仅是一场体育盛事，
更是一次穿梭于
长三角青绿水岸，
触摸绿色发展脉动的跨界之旅。
青浦等你来体验~
【2025年长三角国际铁人三项运动嘉年华】
2025年长三角国际铁人三项运动嘉年华即将在蟠龙天地点燃初夏！5月14日至17日，邀你共赴一场文体旅盛宴！
*嘉年华具体举办时间，以上海市铁人三项运动协会公布为准
现场活动丰富有趣，有陆上铁人三项挑战、小勇士挑战赛以及康复理疗体验，除此之外还有运动品牌展示、非遗文化展示、文旅推介和露营餐饮咖啡集市等。
无论你是运动达人、体育爱好者还是亲子家庭，这里都有专属你的运动精彩！这个夏天让运动激情遇见江南水乡，让铁人精神与古韵碰撞！
来源：上海市铁人三项运动协会
编辑：李璨（名优）
