肝为 “将军之官”，主疏泄而藏血，其功能正常与否，全倚靠经络气血通畅。
在人体十二正经与奇经八脉中，暗藏三处 “护肝密码”， 膻中穴通气机、血海穴养血脉、曲泉穴滋阴液，此三穴如三把钥匙，可开肝郁之结、补肝血之虚、润肝体之燥。
古医籍早有 “欲护肝，先通络” 之说，日常按揉这三处穴位，如同给肝脏 “舒筋活络”，让肝血畅、肝气顺、肝阴足，堪称不花钱的 “护肝妙法”，连医生也在经常用。
1、膻中穴（位于胸部正中线上，两乳头连线的中点）
膻中穴是心包经上的重要穴位，而心包经与肝脏有着密切的关系。按摩膻中穴有助于疏通胸中之气，缓解因情志不畅引起的肝气郁结现象，从而达到疏肝解郁的效果。此外适当的刺激膻中穴可以帮助改善血液循环，确保肝脏得到充足的血液供应，增强其自我修复能力。
方法：按揉膻中穴时，可采用坐姿或仰卧位，用食指、中指并拢，以指腹顺时针方向按揉膻中穴 3-5 分钟，力度适中，以局部产生酸胀感为度。也可以用掌根在膻中穴上下往返推擦，直至局部发热。
2、血海穴（位于大腿内侧，髌骨上缘约两寸处）
血海穴归属于足太阴脾经，主要作用在于调理血液。按摩此穴能够促进全身的血液循环，帮助消除体内淤血，减轻肝脏的排毒负担。
方法：按摩血海穴时，可采用坐姿，屈膝，用对侧的手掌按在膝盖上，拇指指尖按在血海穴处，稍用力按压，然后顺时针方向揉动 20-30 次，再逆时针方向揉动 20-30 次，以局部有酸胀感为佳。
3、曲泉穴（位于膝关节内侧，当屈膝时，在半腱肌与半膜肌腱之间）
曲泉穴属于足厥阴肝经，直接关联到肝脏本身。定期按摩此穴可以起到滋补肝肾的作用，特别适合于肝肾不足引起的各种症状，如头晕目眩、腰膝酸软等。此外，曲泉穴还有助于清除体内的湿热，通过促进湿气排出，减少肝脏的负担，保持其良好的工作状态。
方法：按揉曲泉穴时，可采取坐姿或仰卧位，屈膝，用拇指或食指指腹按压曲泉穴，力度由轻到重，逐渐施加压力，当局部产生酸胀感后，再顺时针方向按揉 20-30 次，逆时针方向按揉 20-30 次。
《灵枢・九针十二原》曰："五脏有疾，当取之十二原。" 膻中穴、血海穴和曲泉穴，虽分属不同经脉，但都与肝脏的健康密切相关。膻中穴调畅气机，让肝气得以舒展；血海穴养血活血，为肝脏提供充足的物质基础；曲泉穴滋阴养肝，调节肝脏的功能状态。经常按揉这三个穴位，就像给肝脏配备了一套 "保护罩"，能够帮助我们养护肝脏，保持肝脏的透亮明净。
