说到减肥，有些人可能毫不在意，甚至觉得在乎外貌的人才会去吃减肥的“苦”。殊不知，体重管理与我们身体健康息息相关。无锡市妇幼保健院营养科副主任裴晶晶提醒，特别是备孕的女性和正在发育的儿童青少年等人群更加不能忽视体重管理。
备孕两年没消息，原来是肥胖“惹祸”
今年28岁的黄女士身高1米55，体重75公斤，月经不规律已经有3年多了。平时她也没过多注意自己的身体，直到备孕两年多都没能怀孕，她才发现身体不对劲了。来到无锡市妇幼保健院检查发现，黄女士有多囊卵巢综合征、肥胖症。
“我们对她的饮食生活习惯进行了解，发现她平时工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，还挑食偏食，蔬菜、粗粮摄入较少，经常吃外卖。因为上班比较劳累，平时下班也不运动。”在营养科，医生对黄女士进行人体成分检测，结果显示黄女士腰围、体脂率、内脏脂肪比例严重超标，肌肉含量不达标，基础代谢偏低。血检结果也显示胰岛素抵抗、肝功能异常、高尿酸、维生素缺乏。
结合各项检查检验结果，裴晶晶为患者制定高蛋白减重食谱，进行饮食、生活方式及运动指导，针对性维生素补充，在过程中定期复查人体成分变化及异常血检指标，保障减重的安全性及有效性。
经过三个月的努力，黄女士成功减重14公斤，体脂率及内脏脂肪降至正常范围，肝功能恢复正常，胰岛素抵抗改善。“更令人欣喜的是，这位患者半年后自然怀孕。”
5岁重度肥胖宝宝，肝功能惊现异常
5岁的小叶胖乎乎的，身高才118厘米的小家伙体重已有39公斤，身边老人却没有察觉问题的严重性，直夸宝宝胖点才可爱。直到营养科医生诊断出孩子已经是重度肥胖，家人才开始重视孩子的体重管理。
“我们发现孩子的能量摄入严重超标，平时食欲好、食量大、进食快、运动量少。家人喂养方式也有些问题。”裴晶晶介绍，孩子的体脂率高达43%，肝功能也出现了异常。
经过与家长的充分沟通，医生为患儿制定限能量平衡膳食减重食谱，保证生长发育所需能量和营养素的同时控制体重增长，指导家长培养孩子良好的饮食行为，补充维生素D。此外开出运动处方指导，增加患儿身体活动量，增加户外活动，经过两个月的努力，患儿成功减重2.2公斤，身高增长速率正常，肝功能恢复正常。
管住嘴迈开腿 科学管理体重
2025年，“体重管理”成为热词，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。肥胖妇女更易患子宫内膜癌、乳腺癌，肥胖型多囊卵巢综合征会造成女性内分泌和生殖代谢紊乱，远期发生代谢综合征、2型糖尿病、心血管疾病及乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险会成倍上升，同时是女性不孕的重要原因之一。对于儿童来说，肥胖会影响孩子们的身心发育。研究显示，80%的肥胖儿童会延续为成人肥胖，心血管疾病、肿瘤等风险显著增加。
除了上述的备孕女性和儿童，裴晶晶介绍医院还特别开设了两个特色体重管理门诊。“我们针对‘青春期’这一身心发育关键时期的超重肥胖问题，运用非药物体重管理方法，通过科学合理的营养管理、生活方式指导，开展体重身材管理。针对‘更年期’月经紊乱、内分泌失调合并超重甚至合并骨关节损伤的女性，开展专业性营养评估，包括代谢性指标、营养指标及人体成分分析等，根据多个专业性指标进行综合性营养评估和体重管理指导。”裴晶晶表示，青春期是生理、心理快速变化的敏感期，超重肥胖可能引发内分泌紊乱、骨龄异常、心理自卑等问题。而更年期雌激素水平下降会导致脂代谢紊乱、内脏脂肪堆积，且常伴随胰岛素抵抗、骨质疏松等问题。
但专家提醒市民朋友，减重不可任由自己胡来，要避免极端减重对激素水平、骨骼健康的负面影响，而是要在专业医生的指导下获悉自己的身体基本情况，再用针对性方案进行科学管理，体重管理应是一个循序渐进的过程。
现代快报/现代+记者 朱鲸润/文 尤力庭/摄
