三高人群，也就是高血压、高血糖、高血脂患者，你们可知道，从血管堵塞到脑溢血，仅仅只需三步，而且身体会提前“拉响警报”，这些预警症状千万别不当回事！
第一步，血管“生锈”。三高人群长期处于血压、血糖、血脂异常状态，血液变得黏稠，就像河道里满是泥沙的水流，不断冲刷着血管内壁。血管内皮在这种冲击下逐渐受损，变得坑洼不平。这时，血液中的脂质、胆固醇等物质就会趁机“钻空子”，沉积在这些受损处，形成斑块，让血管开始“生锈”。
第二步，血管“变窄”。随着斑块不断堆积，血管会变得越来越狭窄，就像原本宽敞的马路变得拥挤不堪。血液流通受阻，身体各部位得不到充足的血液供应，就会出现各种不适症状。比如，脑部供血不足时，会频繁感到头晕、头痛，眼前还可能突然发黑；心脏供血不足，会引发胸闷、胸痛，稍微活动一下就气喘吁吁。
第三步，血管“决堤”。当斑块增长到一定程度，或者受到情绪激动、剧烈运动等刺激，就可能突然破裂。破裂后的斑块会形成血栓，就像河道里突然出现的巨石，瞬间堵塞血管。如果堵塞的是脑部血管，血液无法正常流入大脑，就会导致脑溢血。患者会在短时间内出现剧烈头痛、呕吐、偏瘫、失语等症状，甚至直接陷入昏迷，危及生命。
三高人群一定要重视这些预警信号，定期进行体检，密切关注血压、血糖、血脂的变化。同时，调整生活方式，合理饮食，减少高油、高盐、高糖食物的摄入；适量运动，增强血管弹性；戒烟限酒，降低血管损伤风险。别让血管问题成为健康的“定时炸弹”，从现在开始，积极预防，守护好自己的血管健康！
