常年伏案工作的小李发现，这两年连最宽松的连衣裙都绷得呼吸不畅。明明吃得不多，小腹却像发酵面团般松软鼓起，爬两层楼就气喘吁吁，连体检报告都跳出“脂肪肝”警告。试过节食、代餐却总在反弹中循环，直到市中医医院推拿科陈传宝主任把脉时说到“痰湿困脾”——小李这才明白，原来那些午后犯困、舌苔厚腻都是身体发出的求救信号。经过三个多月的推拿与针灸治疗，配合祛湿健脾的中药调理，现在晨起照镜子竟能看见久违的腰线，更重要的是，那种身体像裹着湿棉被的沉重感终于消失了。
中医在减肥方面，注重整体调理，通过改善体质、调节脏腑功能、促进代谢来达到减脂效果。市中医院推拿科针对不同体质人群，运用以下几种安全中医治疗方法：
·针灸疗法
原理：通过刺激穴位调节脾胃功能、抑制食欲、促进代谢和脂肪分解。
常用穴位：
中脘、天枢、足三里：调理脾胃，改善消化功能。
丰隆、阴陵泉：祛痰湿，适合痰湿型肥胖。
带脉、关元：促进腹部脂肪代谢。
方式：传统针灸、电针、耳针（耳穴贴压）、穴位埋线等。
注意：需持续疗程，配合饮食控制效果更佳。
·中药调理
辨证施治：需根据体质选择药方，常见类型：
痰湿型（体胖松软、易疲劳）：用二陈汤、平胃散等。
脾虚型（食欲差、腹胀）：用参苓白术散、香砂六君子汤。
肝郁气滞型（压力大、便秘）：用柴胡疏肝散、大柴胡汤。
湿热型（口苦、便秘）：用防风通圣散。
单味药：山楂（消食）、荷叶（利湿）、决明子（通便）等可泡茶辅助。
注意：避免长期依赖泻药类中药（如大黄），可能伤脾胃。
·推拿
原理：通过手法刺激经络，促进局部血液循环和脂肪代谢。
常用手法：
腹部推拿：顺时针揉腹，点按天枢、大横穴。
经络拍打：敲打胆经（大腿外侧）、带脉（腰部两侧）。
穴位按压：每日按压足三里、丰隆等穴位。
注意：需长期坚持，可结合精油或刮痧增强效果。
·拔罐疗法
原理：通过负压刺激局部穴位，促进气血循环，祛除湿气。
适用部位：腹部、背部（膀胱经）、大腿等脂肪堆积处。
注意：皮肤敏感者慎用，避免过度拔罐导致皮下淤血。
·饮食调理（药膳）
原则：清淡饮食，减少油腻、甜食，根据体质调整：
痰湿型：多吃薏米、冬瓜、赤小豆。
脾虚型：山药、莲子、芡实煮粥。
气滞型：陈皮、玫瑰花泡水。
代茶饮：
荷叶山楂茶（荷叶3g + 山楂5g + 决明子5g）。
茯苓薏米茶（茯苓10g + 炒薏米15g）。
·传统运动疗法
八段锦/五禽戏：调节气血，增强代谢。
太极拳：改善身体协调性，缓解压力性肥胖。
穴位拍打操：重点拍打带脉、胆经等部位。
注意事项
真正的改变始于读懂身体信号，那些“喝水都胖”的无奈，或许藏着脾虚湿困的体质真相。中医减肥需辨证论治，专业医师诊断体质后再选择方法。切忌采取过度节食或滥用泻药等极端手段，以免加重脾胃损伤。对于BMI≥28的严重肥胖人群，需融合现代医学理念，结合科学饮食、运动及必要医疗干预。中医调理尤其适合因脏腑功能失调（如湿浊内蕴、脾胃虚弱）引发的肥胖，但需耐心坚持1-3个月方能显效。建议选择正规中医院或诊所，避免盲目跟风“秘方”或“快速疗法”。
