成人抑郁障碍终生患病率达6.8%¹、老年群体慢性病患病率超75%²——这些数字是否让你意识到身心健康的紧迫性？我们该如何破解当前面临的健康挑战？
5月10日，国内首个系统研究运动与身心健康机制的科研工程《基于国民心理健康提升的健心跑效果、机制与应用研究》正式启动！诚邀您成为科研参与者，用快走/慢跑为国民身心健康研究贡献力量。为此，您将获得专属身心状态报告、免费心理咨询等机会，更多福利等您来。
让您的运动创造科学价值
成为科研参与者，每次完成快走8000步或慢跑5公里，系统将自动为您计算身心数据，同时通过填写问卷记录您的运动习惯与心理状态变化，您的日常运动，将助力于科研项目实现科研创新和社会应用价值。
科研创新价值
本项目聚焦两大核心方向：(1)通过建立中国人群慢跑/快走与心理健康数据库，揭示慢跑/快走对心理健康的作用机制与量化规律；(2)探索健心跑对老年人高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等慢性疾病的影响，形成缓解老年人常见慢性疾病的慢跑/快走干预方案，并将研究成果广泛应用于公众健康领域。
社会应用价值
项目在社会应用方面具有三大核心价值：开发个性化运动方案，满足大众对健康生活方式的迫切需求；构建首个运动与身心健康动态追踪数据库，填补国内该领域研究空白；同时，为国家体卫融合战略提供实证研究与案例参考，助力政策落地。
科研团队
主办单位：北京尚善公益基金会
科研单位：北京师范大学运动心理学科研团队
参与流程
填写第一次调研问卷后，坚持运动打卡3个月，然后再进行第二次填写问卷，继续运动打卡3个月，且完成第三次调研问卷，完整活动结束。
活动时间：5月10日-11月30日
打卡标准：每周完成3天的快走8000步/慢跑5KM(单次)；或微信捐步8000步*3天/周
你的收获
1、达标奖励
中期（前3个月）达标奖励：心理咨询兑换码×5 、获得“达标12周电子徽章”或“累计打卡66天电子徽章” 。
全程（6个月）达标奖励：心理咨询兑换码×5 、健心跑IP玩偶×1 （限量100个 先到先得）、企业捐赠礼品一份、电子纪念证书、2025年全国线下活动优先参与权、“达标24周电子徽章”或“累计打卡100天电子徽章” 。
2、完成回馈
运动打卡未达标 但完成后期问卷的用户
可以获得：
2-3次身心状态报告，见证半年来运动对心理状态的积极改变
多枚电子成就徽章，记录你的坚持与突破
电子公益证书，镌刻你为国民健康的贡献！
Q&A
1、如何报名？
5月10日-5月30日为报名期，进入【健心跑】小程序→①点击“科研项目”海报→②点击“立即报名”
① ②
2、问卷填写了一半，中途退出了怎么办？
问卷填写预计20分钟，如中途退出可在24小时内继续完成
【数据来源】
1. 成人抑郁障碍数据引自中华医学会精神医学分会《中国抑郁障碍防治指南（第二版）》（2020）
2. 老年慢性病数据引自国家卫健委《2018年中国居民慢性病与营养状况报告》（2019）
Science Technology
课题支持单位
中国心理卫生协会
星云文化教育公益基金会
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郴州市大道心理社会工作中心
蚌埠市善星公益协会
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