很多中老年人弯腰搬东西就腰痛腿麻，这种情况往往和腰部阳气不足有关。
中医讲"腰为肾之府"，肾阳就像身体的火炉，阳气不足时寒湿就容易堆积在腰椎间隙，造成气血不通、筋骨失养。
这类患者通常有三个典型特征：腰部发凉怕冷、阴雨天疼痛加重、肢体麻木酸胀。调理关键应以温阳化湿为核心。
今天，邀请到骨科专家吴文锋，给大家分享一个经典方剂，补足阳气，帮助改善腰痛问题。
分享之前我们先来看一则门诊案例：
吴文锋主任曾接诊过一位48岁的李先生，因长期久坐开车，腰弯得像六十岁的老人。
平时总感觉后腰冒凉气，右腿外侧像有蚂蚁爬，遇到阴雨天更是疼得直不起腰。
自述吃过不少止痛片，但都只能暂时缓解，当时有效过后又犯。
诊见舌苔白厚，手脚常年冰凉，小便清长，辨证为阳气不足、寒湿痹阻。
吴文锋主任开方：制附子，干姜，白术、茯苓，杜仲，骨碎补，三七粉。
用药半个月后，李先生反馈腰部发凉感明显缓解。
调理两个月后，装卸货物时能正常弯腰，右腿麻木基本消失。
此方案以干姜苓术汤为基础方进行加减。原方中的干姜、白术、茯苓主要针对寒湿腰痛。
吴文锋主任在此基础上加入三组药物：制附子增强温阳力度，杜仲和骨碎补强化筋骨修复能力，三七粉改善气血循环。
这种调整既保留了古方祛寒湿的核心作用，又加强了温阳通络的针对性。
整个调理过程分为三步推进：
一是通过附子和干姜温补阳气，驱散腰背部位的寒气。这两味药协同作用，能有效提升身体热能储备。
二是以白术、茯苓健脾利湿，重点清除堆积在腰部的湿浊。
三是加入杜仲、骨碎补强筋壮骨，配合三七粉活血通络，帮助修复受损组织。
这类腰痛的核心病机在于"寒湿痹阻"。长期受寒、久坐劳损会导致阳气损耗，湿邪滞留于筋骨之间。
通过温阳与化湿同步进行，不仅能消除腰部冷痛，还能恢复气血运行，避免症状反复。
