尿酸高在缓解期选择冰饮时，需要考虑冰饮的成分，尽量避免高嘌呤、高果糖的原料，以防尿酸水平波动。
一、可适量选择的冰淇淋类
1.低脂/无糖冰淇淋
低脂牛奶冰淇淋：选择脱脂或低脂牛奶制作的冰淇淋，减少脂肪摄入。
无糖酸奶冰淇淋：用无糖酸奶+少量代糖(如赤藓糖醇)冷冻制成，降低糖分影响。
2.水果冰沙/雪芭(Sorbet)
樱桃/草莓雪芭：用低糖水果(如樱桃、草莓)搅碎后冷冻，不加糖或少量代糖。
芒果冰沙(适量)：芒果嘌呤较低，但含糖量较高，建议少量食用。
3.植物奶冰淇淋
椰奶冰淇淋：无添加糖的椰奶冰淇淋，脂肪含量较高，需控制量。
杏仁奶冰淇淋：低嘌呤，适合乳糖不耐受者，但需选无糖款。
4.低糖冰棒(Popsicle)
黄瓜柠檬冰棒：黄瓜汁+柠檬汁+少量蜂蜜冷冻，清爽低糖。
西瓜薄荷冰棒：西瓜榨汁后加薄荷叶冷冻，天然甜味无需加糖。
二、推荐自制低嘌呤冰淇淋配方
樱桃酸奶冰淇淋
材料：无糖酸奶200g、樱桃100g(去核)、赤藓糖醇10g(可选)。
做法：樱桃搅碎与酸奶混合，加代糖调味，倒入模具冷冻4小时即可。
芒果椰奶雪芭
材料：芒果肉150g、无糖椰奶100ml、柠檬汁少许。
做法：芒果+椰奶+柠檬汁搅打细腻，冷冻3小时后搅拌一次再冻2小时。
香蕉燕麦冰淇淋
材料：香蕉2根、即食燕麦30克、酸奶100克、蜂蜜适量(可根据个人口味添加)
做法：香蕉去皮切段打成泥，加入即食燕麦、酸奶和适量蜂蜜，倒入冰淇淋模具中，冷冻4 - 6小时。
草莓酸奶冰淇淋
材料：草莓100克、酸奶150克、蜂蜜适量(可根据个人口味添加)、冰块适量
做法：将草莓洗净去蒂打成泥，加入酸奶，放入冰箱冷冻4 - 6小时，直到完全凝固。
绿豆薏仁冰淇淋
材料：绿豆30克、薏仁20克、冰糖适量、牛奶200毫升
做法：将绿豆和薏仁提前浸泡2 - 3小时，煮熟，加入冰糖、牛奶调味，煮成绿豆薏仁汤。放入冰箱冷冻至凝固。
尿酸高缓解期可以少量吃低糖、低脂的冰淇淋，但需避免高糖、高脂肪及含酒精的款式。自制冰淇淋更健康，建议以水果、无糖酸奶或植物奶为基础，减少对尿酸的影响。同时，保持充足饮水，定期监测尿酸水平。
