吃饭看习惯，身体见高低。
特朗普办公桌上有个著名的“可乐按钮”，一按就有人送来冰镇可乐。饮食习惯更是惨不忍睹，堪称“美式油腻”的代言人。
而俄罗斯总统普京饮食讲究，营养全面，清淡又自律。吃饭这件事，代表了生活方式的大不同。
一个油腻，一个干练，没有对比就没有伤害！
其实特朗普在咱们眼里那一桌是感觉高高大大的，他的身材是微微胖，看起来倒也不显得臃肿。但是就他那高调的行事，这种容易让人忽略他的身材和他其他的各种习惯。
特朗普虽然是个总统，但是他对快餐那可是痴迷到了无可救药的地步。当别人都在说吃快餐不好的时候，他却直接成为了美式油腻饮食的头号代言人。
毕竟像麦当劳，肯德基和必胜客这些家喻户晓的快餐平台，对于咱们很多人来说，那都是偶尔解解馋就行了。但对于特朗普来说，那骨头是他的心头爱，哪怕是顿顿吃，他也吃不腻。
据说，白宫的专业厨师精心准备的健康餐点，他根本不感冒，反而更喜欢派人出去买快餐。这就好比家里摆着满汉全席，他偏偏独爱一碗泡面，你说气人不气人？
更让人哭笑不得的是，他居然还用这些快餐招待客人，这画面，老饕我简直不敢想象！蔬菜水果？在他眼里大概就是摆设吧！《纽约时报》称他为“快餐总统”，真是恰如其分，这饮食习惯，说是“垃圾食品爱好者”也不为过啊！
再看看普京，这位战斗民族的硬汉，在饮食上却格外自律。
早餐，人家可是顿顿不落，而且营养均衡，麦片粥、蜂蜜、粗粮面包、应季水果蔬菜，偶尔再来点生鹌鹑蛋，这才是早餐的正确打开方式嘛！
普京的面容刚毅俊朗，作风严谨强悍，凭借果敢、无所畏惧的性格赢得了“铁腕总统”的称号。无论是在俄罗斯还是全球范围内，他都拥有众多粉丝，甚至在日本的普京写真日历年年卖到脱销。
普京精通射击、骑马、冰球、坦克驾驶、飞行等多项技能，还拥有柔道黑带，并曾在比赛中获得过冠军。尽管已年届68岁，但他依然保持着令人羡慕的身材，结实的肌肉让许多年轻人都自愧不如。这一切都与他长期的运动习惯和自律的饮食习惯密不可分。
特朗普的年龄只比普京大了6岁，但两人在容貌上却有着很大的差别。 普京虽然没能逃脱秃顶的命运，但他身材却保持得相当不错，神采奕奕，看上去完全不像已经快要70岁的老人。
在欧洲人的饮食习惯中，肉食是必不可少的晚餐，普京也喜欢这样的饮食方式。但他的晚餐一般以牛肉、海鲜、鱼类等低脂肪的肉类为主，同时还会搭配适量的蔬菜和谷物，营养均衡又健康。即使喝伏特加，普京也只是点到为止，从不让自己喝醉。
看完特朗普和普京的三餐对比，大家就会明白为什么他们年龄相差6岁，容貌却有着如此巨大的差距。
白宫那位给好几任总统做过饭的大厨克里斯特塔·拉默福德女士，嘴巴严得像个保险柜，关于总统们爱吃啥不爱吃啥，她奉行的就是“打死我也不说”的铁律。毕竟，谁知道哪天总统的食谱，不会变成别国情报机构眼里的“内部参考”呢？
当然，领导人总不能一辈子躲在深墙大院里。一旦走出公众视野，他们的饮食习惯多多少少会露点马脚。
比如奥巴马，这位前总统甚至还有一款用他名字命名的辣酱，他吃东西的偏好，也就没那么神秘了。看得出来，奥巴马挺在乎养生，蔬菜是他的心头好。像墨西哥卷饼这种，菜啊、水果啊、肉啊、豆子啊一锅烩的，他就特别喜欢。
除了这些，中餐和法餐也常出现在他的菜单上，牛排、三明治什么的也不少见。就算偶尔想换换口味，吃点快餐，奥巴马对高热量、高脂肪的东西也是浅尝辄止，相当有数。
他的盘子里，更多时候还是蔬菜、糙米饭和熏鱼唱主角。他还挺接地气，曾经用热狗招待当时的英国首相卡梅伦，也跟俄罗斯的梅德韦杰夫一起啃过汉堡。这餐桌外交，玩得也挺溜。
不过，并非所有总统都走奥巴马这种相对“克制”的路线。说起饮食上的“我行我素”，唐纳德·特朗普绝对是个鲜明的大反差。
这位商人出身的总统，他的饮食哲学那叫一个简单粗暴：快、方便、能吃饱就行！据说，特朗普的办公桌上有个著名的“可乐按钮”，一按下去，就有人给他送冰镇可乐。他一天能干掉五到八罐健怡可乐，这瘾头可不小。
他对快餐的痴迷，简直到了“非君不食”的地步。麦当劳的巨无霸汉堡、炸鸡块，那是他的挚爱，理由也特实在：“味道一直那样，吃着安全，也干净。”就算当了总统，白宫里养着一帮顶级厨师，他还是老惦记着外头那口，时不时就派人出去买快餐，搞得白宫厨房常常“巧妇难为无米之炊”。
特朗普不光自己爱吃，还特爱分享。他曾经用堆成小山一样的汉堡、炸鸡、薯条、披萨，招待来访的大学橄榄球队队员，那场面，真叫一个“油光锃亮”，蔚为壮观。
特朗普的日常饮食简直是“美式油腻”的活教材。早餐可能来点牛肉饼、煎鸡蛋、培根再配点燕麦片，但新鲜水果蔬菜？对不起，基本看不见。他自己也毫不避讳，说对蔬菜没啥感觉，就爱肉的香。
晚餐呢，牛排是常客，而且必须是全熟，熟到用许多美食家的话来说，简直是对那块牛肉的“公开处刑”，而且还得配上番茄酱才过瘾。他秘书都说，除了汉堡里夹着的那一小片生菜叶子，几乎就没见过他吃别的蔬菜。这么长年累月高糖、高油、高盐地吃着，再加上据说运动量也不怎么够，难怪他给公众的印象总是高高大大，带点微胖，脸色也稍微有点发暗。
把镜头摇到俄罗斯，克里姆林宫的主人普京，在吃这方面，画风可就完全不一样了。虽然普京只比特朗普大六岁，但瞅着精气神，外界普遍觉得普京显得更硬朗、更干练。
这背后，严格的自律绝对是头等功臣，而饮食，就是这自律里头最重要的一环。普京自己烟酒不沾，顶多和老友小聚时，象征性地抿上几口伏特加，平日里，他更钟情于一杯清幽的绿茶。
他的早餐，那叫一个讲究营养均衡。燕麦粥、蜂蜜、粗粮面包，还有新鲜的水果蔬菜，都是餐桌上的常客，有时候还会来几个生鹌鹑蛋补充营养。普京自己也说过，早餐必须吃，而且雷打不动，非常有规律。
午餐和晚餐呢，也照样是健康第一。鱼类，特别是鳟鱼、鲑鱼这些，是它主要的蛋白质来源，还得配上大量的蔬菜。油炸食品他基本不碰，含糖的饮料更是敬而远之。就算出国访问，普京也会带着自己的营养顾问和厨师，确保吃得对路、吃得放心。
他前妻柳德米拉曾经这么评价他：“他是那种为了活着才吃饭的人，而不是为了吃饭才活着。”这话挺到位。普京自己也提过，对吃的没那么多讲究，厨师给做什么就吃什么，吃饭时间也挺紧张的，但他特别喜欢西红柿、黄瓜这类蔬菜。到了晚餐，羊肉、鱼肉这些会和蔬菜、豆类、坚果什么的，一起搭配着上桌。
除了吃得精细，普京的运动习惯也让人佩服。他是柔道黑带，还酷爱游泳，甚至敢在冰水里扑腾，滑雪、骑马也都是他的强项，而且天天坚持锻炼。就凭这份高度的自律，即便年过七旬，他依旧能保持着充沛的体能和敏锐的头脑。
说到底，这吃东西的习惯差异，多少也跟各国的文化背景有点关系。美国历史不长，但快餐文化那是深入骨髓，成了他们生活方式的一部分，简单直接。而普京那套养生经，则更多地揉进了俄罗斯传统生活习惯的影子，再加上他那股子强大的个人意志力。
把这两位国际政坛上的重量级人物并排着看，特朗普那略显臃肿的身材和稍慢的步子，跟普京那结实的体态和矫健的步伐，确实形成了挺直观的对比。
特朗普的双下巴、眼袋，还有那肤色，似乎都在无声地诉说着他饮食选择日积月累下来的结果。而普京呢，面色红润，肌肉线条分明，活脱脱就是自律生活的最佳代言人。
吃喝拉撒，看似平常小事，实际上却能照见一个人对生活的态度和自我管理的能力。这事儿，跟食物贵不贵、做起来复不复杂关系不大，关键在于你选得合不合理，营养均不均衡，吃进去的量有没有谱。
我们普通人，虽然没有总统级的御用厨师和营养顾问，但这不妨碍我们从每一顿饭开始，好好琢磨琢磨，调整调整自己的活法。毕竟，老话说得好：吃饭看习惯，身体见高低。至于怎么选，每个人心里都有杆秤，生活，总会给你答案。
信息来源
新京报：2019-01-15《政府关门厨师休假 特朗普买1000个汉堡招待白宫访客》
南方人物周刊：2017-06-01《特朗普的政治不正确：从吃全熟牛排到退出巴黎协定》
南方人物周刊：《特朗普，垃圾食品代言人|舌尖上的领袖》
华声在线：2024-05-30《俄媒发布普京的自律日常 71岁的运动达人》
