古人云 “相由心生”，一个人的外在往往是其修养与生命状态的写照。长寿之人，自有独特 “寿相”，总结起来，他们通常具备这四个共同特征。
离人远一点
《庄子》说 “相濡以沫，不如相忘于江湖”，人际纠缠恰似离水之鱼相互消耗湿气。热闹聚会、喧闹圈子，看似精彩，实则消耗元气。作家黑塞笔下的哈里，强行混迹人群，最终理想尽失、精神崩溃。《黄帝内经》有云 “恬淡虚无，真气从之”，曾国藩忙中取静、陶渊明闭门见南山，都印证了独处养心、静能延寿的道理。减少无意义社交，是对生命的慈悲。
闲事少一点
“福莫福于少事，祸莫祸于多心”，总爱操心他人琐事，看似热心，实则透支生命。作家金惟纯曾热心助人却心力交瘁，后来不管闲事，生活才重归轻松。白居易 “销尽平生种种心” 后得自在，可见心无挂碍方能身安。少管闲事，就是保护精元。
胃口小一点
《养生延命录》强调 “食欲数而少，不欲顿而多”。现代人的诸多疾病多由暴饮暴食而起。耶鲁大学研究证实，长期 “八分饱” 能延缓衰老、改善身心状态。节制饮食，是惜福，更是养生。
心眼大一点
“量大福也大，机深祸亦深”，心大则事小，心小则事大。很多疾病源于心态，大唐将军母亲因忧思成疾，听闻儿子平安后不药而愈，便是 “心病还须心药医” 的例证。百岁老人从不纠结过往、担忧未来，心眼放宽，病痛自远。
《吕氏春秋》道 “精神安乎形，而年寿得长焉”，长寿并非天赐，而是自我修行。远离人群、少管闲事、节制饮食、放宽心胸，调整生活方式，就是在培养自己的 “寿相”。
