健康早安 | 预防节后综合征，健康提示看这里

2025-05-05 08:36:52


临近上班前一两天尽量在家好好休息，把心思收回到日常工作、学习状态。

按时起床、休息，将身心恢复到良好状态。

按时进餐，避免吃得过于油腻、辛辣，多吃新鲜果蔬。

可以进行闭目养神、听轻音乐、读书阅报、慢跑，练习八段锦、太极拳等活动。

文字来源： 中国健康教育

编辑：康小北

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