为充分发挥共青团服务青少年健康成长的职能作用，服务青少年健康成长，缓解高三学子高考备考压力，5月19日，由团省委主办，安徽青年报社、团蚌埠市委承办，团固镇县委、团五河县委协办的安徽共青团“护航青春 轻松备考”送服务下基层活动走进蚌埠市，在固镇县第一中学、五河县高级中学开展高考心理减压示范性讲座，帮助广大考生调节考前压力、缓解考试紧张焦虑情绪。安徽省“护航青春 轻松备考”服务团成员、蚌埠医科大学精神卫生学院精神病学教研室副主任、副教授宋红涛主讲。两校近千名学生参加讲座活动。
讲座中，宋红涛围绕“和压力做朋友”为讲座主题，从认识压力、识别压力、管理压力、释放压力四部分进行详细讲解。他结合生动的案例分析，引导学生认清压力，正确对待压力。讲座最后，宋红涛带领学生齐唱励志歌曲《我相信》。
讲座持续约一小时，现场互动热烈。同学们通过专业心理老师的讲解和情景模拟练习，系统掌握了呼吸调节、正向暗示等科学减压方法。大家普遍反映，此次活动针对性强、实用度高，对调整考前心态、提升复习效率具有积极指导意义。
截至本场结束，28场安徽共青团“护航青春轻松备考”送服务下基层活动已全部完成，活动自4月22日开展以来，覆盖全省16个市，给即将参加中考、高考的毕业班学生带来及时甘雨，专家团的心理老师通过理论案例互动等精彩课程有效开展实施心理减压、考前疏导，为广大考生送上了实实在在的暖心服务。
（本网记者 张仲磊）
