在炎热的夏天，冷饮无疑是很多人消暑的“利器”。然而，有一个中医世家却执行着一条几十年的家规——不准喝冷饮。这条家规看似有些不近人情，但却让这个家族的人身体都非常健康，90岁的人看起来就像60岁一样。这背后究竟隐藏着怎样的健康密码呢？
冷饮对阳气的损伤
中医认为，夏季是“养阳”的好时机。在这个季节里，人体的阳气最为旺盛，我们应该顺应自然规律，保护好体内的阳气。然而，冷饮的摄入却会对阳气造成极大的损伤。
阳气是人体生命活动的动力源泉，它具有温煦、推动、防御等作用。当我们摄入过多的冷饮时，冷饮的寒凉之性会直接损伤人体的阳气，导致阳气不足。阳气不足的人会出现面色发白、精神不振、胃肠道消化能力下降等症状，长此以往，免疫力也会下降，容易患上各种疾病。
冷饮对脾胃的伤害
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”。冷饮的寒凉之性会加重体内的寒湿，对脾胃造成很大的伤害。脾胃是人体消化吸收的重要器官，它们负责将食物转化为营养物质，供人体吸收和利用。如果脾胃受到损伤，就会影响食物的消化和吸收，导致消化不良、胃痛、腹泻等症状。
《本草纲目》中记载，宋徽宗经常腹泻，久治不愈，原因便是贪吃冷饮，损伤阳气，导致脾胃虚寒。
冷饮对血管的影响
冷饮不仅会损伤阳气和脾胃，还会对血管造成不良影响。由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压。这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易加重病情。
曾经有报道称，浙江一位40多岁的郑先生在夏季为了消暑，喝下了刚从冰箱取出冰镇过的绿豆汤，没过多久就闹起了肚子，感觉都要虚脱了。经过一番折腾，次日醒来，郑先生手脚没力气、走路也不稳，连讲话也含糊不清。家人赶紧把他送到医院，经过检查，确诊为脑梗死。医生表示，大多数情况下，脑中风是内因与外因共同所致，郑先生有高血压及多年烟龄，一碗冰镇绿豆汤刚好使血管收缩，多种因素叠加，脑梗就发生了。
冷饮不能清心火
很多人认为，冷饮能够“瞬间降火”，在炎热的夏天吃冷饮可以清心火。然而，事实并非如此。贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃和人体阳气。
对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒颤等症状，应及时到医院诊治，在医生的指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，而不是通过吃冷饮来使自己感觉“舒适”。
健康解暑的正确方式
既然冷饮有这么多危害，那么在夏天我们应该如何解暑呢？其实，最解暑的饮料是温水。温开水，也就是煮沸后自然冷却至20~25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。而且，喝稍微温热的水能使血管扩张、促进排汗，从而带走人体的热量，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。
如果夏季因为贪凉而腹泻，不妨试试姜茶乌梅饮。姜有利于阳气的升发，可以在夏天适当吃一些。配方是将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，放温热后一次喝下，每日3次。
【小薇提醒】：冷饮虽然口感清凉，但却隐藏着诸多健康隐患。我们应该遵循中医的养生理念，拒绝冷饮，守护好自己的健康。在夏天，选择健康的解暑方式，让我们的身体在炎炎夏日中依然保持健康和活力。
