要说夏天餐桌上最让人惦记的家常菜,肉末蒸茄子确实是不错的选择!前几天闺蜜来家里蹭饭,吃完直接打包带走半锅,说是比外卖的鱼香茄子煲还够味。
现在谁还愿意在厨房折腾半天啊?这道菜妙就妙在省事!菜市场2块钱的紫茄子配上猪肉末,简简单单两样主料,冰箱里常备的调料随手抓几样,不用守着灶台爆炒,也不用担心油烟糊脸。肉末锅里扒拉两下,和茄子拌吧拌吧往蒸锅一送,简单方便。
最让我心动的是它健康又实在。以前做茄子总得油炸才香,现在改用蒸的做法,茄子吸饱了肉汁反而更水灵。两棵茄子配半斤肉末,十块钱不到就能让全家吃得心满意足。关键蒸出来的茄子软糯不油腻,连血糖高的老爸都能放心夹两筷子。
现在这菜在朋友圈里都传开了,都说这是"懒人救星菜"。周末野餐带过两次,真心给力呀。要我说啊,这菜就是有种魔力,吃的时候觉得平平无奇,隔两天没做就开始馋那个味儿。不信您试试,保管您家冰箱从此茄子不断货!
【肉末蒸茄子】
制作配料:茄子2个 肉末200克 生抽2勺 老抽1勺半 海盐1勺 蚝油1勺 蒜末2个 白胡椒粉适量 姜粉适量 淀粉水少量
制作方法:
1、自从学会不过油的茄子,真的就像开了挂一样,才发现茄子原来可以这么好吃;之前茄子随便炒着吃真的不太好吃,再加上颜色氧化之后变黑,那就更没有食欲了,过油的茄子确实好吃,但是也是真的费油吸油,长期吃也不是很健康。于是很长一段时间,茄子直接打进了冷宫。直到去年我老姐家种了很多茄子吃不完带给我,逼着我换着花样吃,才吃出了精髓!茄子什么品种都可以,准备2根;
2、茄子洗净切成长条或者自己喜欢的形状,然后加点白醋和盐晃均匀,腌渍一会儿;别看它体积很大,蒸一熟就缩水严重;
3、铁锅热锅凉油,下入肉末翻炒至变色,铁锅一定要加热之后再倒油炒,这样才会不粘锅底,加入肉末翻炒至变色,然后加点蒜末翻炒出香味;
4、然后开始给肉末调味:加入生抽2勺 老抽1勺半 海盐1勺 蚝油1勺 蒜末2个 白胡椒粉适量 姜粉适量翻炒均匀至上色,然后淋一些水淀粉收一收汤汁或者留一点浓稠的汤汁出来;这个肉末可以给的味道重一点,因为还有2个茄子的量要中和味道;
5、关火之后再把腌好的茄子条加进去,翻拌均匀;做茄子其实最好不要铁锅,这样氧化的概率就会低很多;
6、把所有的食材盛在碗中,开水上锅蒸大约10分钟左右;
7、茄子变得软烂就可以,茄子水分比较多,蒸的时候其实会蒸比较多水分出来,可以直接吃也可以再回锅勾个芡汁,这样更入味好吃。但是直接吃也很好吃。茄子软软嫩嫩的,水分很足,吃到口中很清爽解腻,再搭配肉末的肉香,这个完全可以收藏起来,作为茄子的常备菜单!
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