极简生活，要做有效的断舍离。
没用的东西就大胆扔吧！
不要可惜，不要舍不得，不管有钱没钱，这6样东西千万别留，赶紧扔！
塌陷了的床垫
塌陷的床垫真的睡得好难受。
我家原来有个床垫，有两个陨石一样的大坑，睡起来真是难受得要命，腰跟颈椎好累。
睡了一段时间，症状变得越来越严重，脖子往上抬都会疼，原来还一直舍不得丢掉，但最后真的遭不住了，必须换，再不换感觉我头都要掉了。
然后，就换了一个新床垫，换完后觉睡得安稳了，第二天精气神要好很多，腰也没那么痛了，真是后悔没早点换。
建议大家，床垫要是塌陷了真别将就，这种床垫再无法给身体提供均匀的支撑，躺下身体就会不自觉地顺着凹陷的弹簧弯曲，时间久了，脊柱侧弯、腰椎间盘突出等问题就会来了。
而且，睡这样的床垫你的睡眠质量会很差，夜里辗转反侧，怎么躺都不舒服，早上醒来浑身酸痛。
别为了省一张床垫的钱，让身体承受不该有的痛苦，为了自己的健康，得赶紧换掉。
破损的碗碟
我之前也认为碗上一个口子问题不大，还能用，但有次洗碗的时候一不小心就被划伤了，手伤得很深，血哗啦哗啦地流，经过这件事后，把家里破损了的碗碟全部清理扔掉了。
而且，别看这种瓷质餐具，只要出现裂痕，还会有一些隐性风险。
因为瓷质餐具在烧制过程中，会添加助溶剂、着色剂、颜料等，有些劣质瓷餐具往往还含有铅、铬等重金属元素。
要是没破损时，餐具里面的有害物质会相对 “安分”，可一旦出现裂痕，情况就不一样了。
尤其是盛放酸性食物，如番茄、柠檬汁时，重金属会快速溶出。重金属一旦进入人体，会对神经系统、消化系统等造成不可挽回的伤害。
就算是质量过关的瓷质餐具，有了裂痕后，缝隙里很容易残留食物残渣，滋生细菌，清洗起来费劲，不小心划伤手。
所以，家里要是有破损的餐具，直接扔了，毕竟健康才是最重要的。
涂层脱落的锅
锅具上的涂层明显脱落，千万不要再接着用了，有毒。
很多涂层锅都含有 PFAS，也就是大家常说的特氟龙，这可是一种有毒的永久化合物。
一旦特氟龙随着脱落的涂层进入人体，麻烦可就大了。
它会像 “坏分子” 一样伤害大脑，让你记忆力变差，甚至大把掉头发，还会致癌。
正在长身体的青少年要是摄入了，会影响长高。
更可怕的是，这种有毒物质一旦进入身体，就排！不！出！去！会长期威胁健康。
还有，比方说电饭锅表面的涂层掉了，漏出来的铝，长时间和食物接触的话，会引发神经系统的病变，还容易得老年痴呆。
所以，涂层脱落的锅具，再不舍得也得果断扔掉！
发霉的筷子、菜板
筷子和菜板用完没及时清洗，或者洗完没好好晾干，没过多久就会长出霉斑。
这些霉菌中的黄曲霉素可是一级致癌物。
当我们用发霉的筷子夹菜，或者在发霉的菜板上切菜处理食物时，霉菌很可能就悄悄混入食物中，被我们吃进肚子里。
黄曲霉素热水烫不死它，残留的霉菌依然会对健康造成威胁。
所以，一旦发现筷子发霉、变形，菜板出现裂痕（食物残渣会在阴暗潮湿的裂痕处产生变质），有霉斑，别犹豫、别心疼，赶紧扔掉！
和健康相比，这点换新成本真的不算什么。
半年没洗的地垫
地垫要定期清洗，因为它容易造成卫生死角、滋生细菌。
你掀开地垫看看，灰尘、毛发、鞋底带回来的泥土、小沙粒，都在地垫下堆积。
这些脏污就是细菌、霉菌和尘螨的 “温床”。
尘螨会引发皮肤过敏、哮喘等疾病，霉菌不仅有异味，还会产生有害毒素，威胁家人健康。
地垫一定要定期清洗或更换，每次拖地时，掀开它，把底下也打扫干净。
其实，地垫不是必需品，而且每次洗垫子是一件非常痛苦的事情，所以，如果怕麻烦就扔掉它，别再放了。
睡得包浆了的枕头
枕头用久了，大量汗水、头油、皮屑会渗入其中，尘螨等微生物也会在此 “安营扎寨”。
尤其是男生的枕头，男生的皮脂腺更旺盛，日常活动量大，爱喝酒又容易出汗，没几天，枕头就开始泛黄，甚至还会散发出一股难闻的气味，会滋生更多螨虫及微生物。
这些肉眼看不见的 “麻烦”，会悄悄引发过敏反应和呼吸问题。
早上起床，忍不住打喷嚏、皮肤莫名瘙痒，很可能就是它们在作祟。
想要睡眠质量好，定期清洗、更换枕头必不可少。
同时，给枕头多 “晒太阳”，找个阳光明媚的日子，把枕头拿到户外暴晒，让阳光将尘螨杀死。
