阿德勒：只有你是你自己的时候，才能吸引真正喜欢你的人。
很多人拼命讨好，努力合群，以为换来一份认同，便能换得真心。但换来的往往是短暂的热络和更深的空虚。因为被喜欢的不是你，而是你扮演的角色。
人生最大的误区，就是为了取悦他人，把自己演丢了。
成长的过程，就是一个不断剥离伪装、靠近本真的过程。曾经，我们害怕不合群，就强迫自己附和；害怕被孤立，就努力变得“受欢迎”。可越迎合，越迷失，越用力表现，就越觉得孤独。
真正的安全感，不来自于被接受，而来自你敢于做自己。
人际关系最舒服的状态，从不是你低头、他高看，而是你自然而然地站在那，对方刚好也欣赏你的样子。不必装笑脸，不用拐弯抹角，只需要你安安静静地在原地做自己，就有人会因为真实靠近你。
人这一生，如果要维系关系的前提是“演”，那这种关系注定脆弱。你多笑一下，他们才愿靠近；你多沉默一点，就被误解成冷漠。当你不能在关系中自在呼吸，那这段关系就不是滋养，而是消耗。
而当你坦然接纳真实的自己，不管是倔强、柔软、敏感还是锋利，那些真正懂你的人，就会一个个靠近。他们不会因为你偶尔情绪化就退缩，也不会因你不善言辞就走远。他们知道，真实远比讨好更可贵。
做自己不是任性，而是清醒地知道，自己是谁，想要什么，不必为了留住别人，去委屈自己。
世界这么大，人这么多，不可能所有人都喜欢你。但你不需要所有人的喜欢，只要一个人真心懂你，就足够了。而能遇见那个懂你的人，前提是你愿意把最真的自己拿出来。
你可以不完美，但必须真实；你可以不讨喜，但别活成别人喜欢的样子。因为你不需要依靠伪装来换取短暂的存在感，你只需要做你自己，那份从容就会让人难以忽视。
人生的高配，不是人设有多讨喜，而是敢于卸下滤镜，坚定地活出原色。
愿你不再讨好、不再扮演、不再强融某个圈层，而是勇敢做回自己。那些留在你身边的人，也会因为你的真实而心安、而笃定。
因为最深的喜欢，从不是你努力变成谁，而是你本来是谁。
