五月不减肥，六月徒伤悲！
熊猫君看着自己圆润的肚子，
决心试试【央视推荐】的科学减重方法——
5+2轻断食！
对于饮食不规律、营养又过剩的打工人来说，
减肥健身已经成为了刚需！
不仅是为了在外貌和气质上有所改善，
更重要的是，
让身体回归到一个健康的秩序中去！
而轻断食，就是验证有效的减重方法之一！
▼
“轻断食”的说法听起来很新，
但类似的方法其实由来已久，大有渊源！
早在18世纪，欧洲就出现了️“禁食疗法”。
当时德国的奥托布辛格博士
将禁食作为独立疗法应用在临床。
而在我们中国，
早在先秦就有“禁食辟谷”的说法。
就连《红楼梦》里都有一回说，
巧姐儿久病不愈，叫王太医给瞧瞧，
王太医给开的单子是：
清清静静饿两顿就好了。
相比传统的减肥方法，
轻断食更容易落实、适合长期执行：
没有复杂的规矩要遵守。
做法有弹性、简单明了、执行容易。
不用天天跟卡路里搏斗，
完全没有一般节食计划的无趣与挫败，
也不会破坏生活的品质。
在《轻断食》中，莫斯利博士
不仅阐述了他如何发现了“断食”的秘密，
还给出了详细的轻断食步骤，
【吃什么】/【吃多少】/【如何开始】，
男女执行轻断食的不同之处，
顺利执行【轻断食的12个秘诀】。
跟着书里一步步找到适合自己的方法。
真正让“轻断食”融入你的生活。
你收获的将不仅仅是体重的减轻，
更重要是身体、心灵的健康！
▼
点击下方书名，立即购买！
《轻断食》
