5月15日，在砀山县第五中学和安徽省萧城一中的教室里，轻柔的音乐缓缓流淌，高三学生们闭目静坐，跟随淮北师范大学心理学教授张志松的引导，通过“正念训练”调节呼吸、放松身心。这是团安徽省委组织的“护航青春·轻松备考”中高考心理减压示范性讲座现场，一场为考生纾解压力的“及时雨”正滋润着学子的心田。
正念训练助考生“关注当下”
“现在，请感受你的呼吸，让思绪回到此刻......”讲座现场，张志松以温和的声音带领学生体验正念放松。萧城一中学生张政在互动环节主动提问：“总担心考不好，甚至还没高考就想到了复读。”张志松以“接纳情绪、专注当下”的方法给予指导，并留下单独咨询。活动结束后，张政坦言：“心里轻松多了，希望学会‘正念’后不再被杂念困扰。”
砀山县晨光中学心理教师蔡倩做着详细的笔记，她表示：“张教授的方法实操性强，今后会更多关注学生心理，及时疏导。”教室里，学生们时而专注聆听，时而踊跃提问，萧城一中团委书记张茜观察到：“孩子们眼里有光，专家的解答让他们找到了应对焦虑的‘钥匙’。”
送服务到基层 覆盖全省54场
据悉，团安徽省委今年在全省开展27场中高考减压讲座和27场青少年普法宣讲，重点向县域倾斜。砀山县教育局副局长马骁称，现在正是中高考的备考季，考生容易出现焦虑情绪，这场活动是疏导压力的及时雨。此外，砀山县教育局还组织全县心理辅导教师参与聆听讲座，马晓表示，活动不仅惠及考生，还为教师提供了宝贵的学习机会，有利于提升本地心理健康教育水平。
为确保活动实效，团省委提前组建由高校教授、专业资质人士组成的专家库，成立专项服务团，并通过12355青少年服务台提供线上咨询，以覆盖更多青少年。（本网记者 黄慧）
