您是不是还在为减重苦苦挣扎？尝试了无数方法，却总是以失败告终？别担心，国家都开始关注您的体重了，我们当然也要行动起来！
3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，“将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。”旨在倡导全民养成健康的生活方式，有效控制体重。
在这个全民减重的大趋势下，我们更要找到科学、安全的减重方法。中医传统疗法，正逐渐成为众多减重人士的新选择。
什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。
BMI=体重（kg）/身高（m）²
我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。
BMI在24至28之间为超重；达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。
肥胖是多种因素引起的代谢性疾病。从现代医学的角度来看，肥胖是百病之源，与心血管疾病、糖尿病、骨骼损伤、器官功能受损、不孕不育等息息相关。中医认为，肥胖多与脾胃失调、痰湿内盛、气血不畅等因素有关。中医减肥注重标本兼治，通过调理脏腑功能、疏通经络、祛湿化痰等方法，从根本上解决肥胖问题，让您健康享“瘦”！现在国家倡导科学减重，舒城县中医院针灸推拿康复科联合中医特色护理门诊推出减肥“妙招”！
一、中医体质辨识
结合体质辨识分析仪为每一位有减重需求的患者做体质辨识，并由科室中医专家制定饮食、运动、情志等干预方案。体重管理不仅仅是减肥，它是一个系统的行为心理调整过程，单一的饮食或运动模式无法达到持续减重的目的，需要坚守“体质为本，减脂为标”为核心的中医体质调理和体重管理原则。同时，遵循中医治未病的理念，讲求“私人定制”。
二、中医特色疗法
针灸推拿：通过刺激穴位，疏通经络，调和气血，改善新陈代谢和能量转化，减少脂肪堆积，影响食欲调节中枢，降低食欲，控制热量摄入，从而改善身体的整体健康状况。推拿则可通过按摩局部及全身经络，促进脂肪分解和血液循环，达到减肥瘦身目的。
穴位埋线:结合现代医学技术，根据个人体质辩证选穴，通过将可吸收的高分子蛋白线埋入特定穴位（如中脘、天枢、足三里等），形成长效温和的刺激，调节气血运行，加速代谢，达到减脂塑形的目的。
中药调理：根据体质辩证结果，开具相应的中药处方。痰湿蕴结型，可用祛痰除湿，理气宽中方剂；肝郁气滞型，可用疏肝解郁，行气导滞方剂；脾胃气虚型，可用健脾益气，淡渗利湿方剂；脾肾阳虚型，可用温补脾肾方剂。
虎符铜砭刮痧 ：铜砭刮痧通过对体表经络和穴位的反复刺激，调动阳气，扶正祛邪，以通为治，以通为补，以通为泄，促进人体气血流动，加速机体对代谢产物和毒素的排出，通过导气、造气、催气入肌肤、血脉、脏腑从而调节脏腑功能，促进身体内部的平衡，增强身体自愈能力，达到调理整个身体机能的功效。
火龙罐：火龙罐是集推拿、艾灸、拔罐、刮痧等为一体的新型中医特色治疗方法。通过点燃罐内艾柱，罐口倒扣在腧穴或局部皮肤,利用产生的热力和药力发挥纯阳之性,犹如火龙之口,故名为“火龙罐”。它采用点、摇、闪、震、碾、推、按、揉、熨、烫 10 种手法发挥调、通、温、补四大功效,具有舒筋活络、温阳散寒,调气养血等功效。运用火龙罐调理中焦，提高机体代谢率，从而除湿排浊，轻松减掉身体上多余脂肪！
艾灸疗法： 艾灸产生的热力，刺激体表穴位和特定部位，可激发人体正气，使全身的经络、气血、脾胃等脏腑功能恢复平衡，从而加强机体代谢。促进水湿、痰饮等病理产物排出，减少脂肪的转化和吸收，最终达到减肥目的。
平衡火罐：平衡火罐以中医基础理论为基础，以自我修复、自我调节、自我完善为治疗核心，以不同的火罐手法（闪罐、揉罐、抖罐、走罐、留罐）为治疗手段，可有效激发人体经气，调节阴阳，促进血液循环和新陈代谢，加速排出体内毒素和废物增强脏腑的调节功能，加速排出体内毒素和废物，从而全面的改善身体状况。
耳穴贴压疗法：
耳穴是耳郭皮肤表面与人体脏腑经络、组织器官、四肢百骸相互沟通的部位，耳郭上能反映机体生理功能和病理变化。我们人体耳朵上自带的四个"瘦身开关"，一贴一按，悄悄养成易瘦体！
「饥点穴」饭前轻轻按压3分钟，抑制暴食冲动！
「内分泌穴」睡前用耳豆贴压，帮助身体找回代谢节奏！
「脾穴+胃穴」餐后按摩这对黄金搭档，促进消化少囤积！
「食道穴+贲门穴」耳朵自带减肥穴！
中药蒸汽浴：通过中药的渗入，温度，促使机体排汗等，以达到疏通经络、温中散寒、利水行气、舒缓身心等作用。在熏蒸过程中会有大量的汗液排出，能够消耗体内热量，燃烧脂肪，从而达到减肥效果。
三、综合调治
1.合理膳食
科学控制饮食，优化膳食结构，减少进食次数，固定进食时间，消除不良偏嗜。
2.运动健身
根据自身体质状况和兴趣爱好，选择恰当而适宜的运动。适度健身运动，可以消除多余脂肪，瘦体健身，保持健康形体。健身运动贵在坚持，运动量适度，循序渐进。
3.科学起居
起居有常，按时作息，劳作有常，不过逸、不过劳。
4.调摄情志
保持良好的心态，调畅情志，才能使气血和畅，摄纳有度，运化畅行，减少或消除多余脂质。体重管理年的终极目标不是瘦成闪电，而是健康。减重过程是重塑良好生活方式的过程。只要身体健康、心情愉快，就是最美的自己。
中医减肥需要循序渐进，不可急于求成。选择正规医疗机构，配合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好作息等，效果更佳。
联系方式
舒城县中医院门诊四楼针灸推拿康复科（减重门诊）
0564-8719212 0564-5200585
舒城县中医院门诊五楼治未病门诊内（中医特色护理门诊）
0564-5200526
▌来源：舒城县中医院
