不存在客观上的意义，重塑你的意义感是走出羞耻的关键。
存在主义认为，意义并非预设于世界中的，而是由个体通过自由选择和创造赋予的。这种观点不仅为理解羞耻感提供了新的视角，也为帮助个体走出羞耻感提供了重要的思路。通过重塑意义，个体可以减少对他人评价的依赖，从而减少羞耻感。这是一个复杂而深刻的过程，需要个体的积极参与和努力。
通过自我反思、重新定义自我价值、与他人建立新的意义连接、寻找生活中的小确幸、寻求专业帮助以及考虑到文化与社会背景的影响，个体可以逐渐走出羞耻感，重新找回自我价值和生活的意义。这个过程需要耐心和支持，但只要坚持不懈，个体最终可以实现自我价值的重塑，过上更加充实和有意义的生活。
存在主义的核心观点：意义是主观创造的
意义的主观性
存在主义哲学认为，世界本身并没有预设的意义，意义是由个体通过自己的体验、选择和行动创造出来的。正如萨特所说，“存在先于本质”，我们首先以自由的存在出现，然后通过自由选择来定义自己的本质和意义。
自由与责任的矛盾
由于意义是由个体自由创造的，因此个体必须为自己的选择和行为负责。这种自由带来了深刻的焦虑与不安，因为我们无法依赖外在的权威或客观标准来指引方向。这种焦虑正是存在主义所强调的“存在的焦虑”。
羞耻感与意义的主观性
羞耻感的本质：意义的内化
羞耻感并非一种客观存在的情感，而是由个体对某种行为或身份的意义内化后产生的。例如，当我们将某种行为定义为“可耻”的时候，我们实际上已经赋予了这种行为一种特定的负面意义。这种意义往往来源于外在的文化、社会或道德标准，而非我们自身的选择。羞耻感的形成往往与个体将外在的价值观内化为己有有关。当我们将他人的评价等同于自我价值时，就容易陷入羞耻的体验中。这种将外在标准内化的过程，实际上是对自我意义的一种放弃。
