揭秘失眠三大元凶，您是否也身陷其中？30秒速解应对策略！夜深人静，辗转反侧，梦境连绵，凌晨惊觉，再难入眠。这些失眠的困扰，或许源自三大潜在因素，您是否好奇是哪三个呢？
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首要之患是脑供血不足，常伴随头晕、头痛、视力模糊、恶心呕吐等症状。此时，我们应通过检查排除器质性病变，并针对相应问题积极治疗。
其二，心脏供血不足也可能让您感到心慌、心悸、憋气、乏力，成为失眠的另一大诱因。
再者，呼吸系统疾病同样不容忽视，如呼吸睡眠暂停综合征等，它们都会悄然影响您的睡眠质量。
此外，若您经常做梦、睡眠浅、易被惊醒，从中医角度来看，这或许是肝血不足的表现，还可能伴有轻度焦虑。失眠之苦，难以言表，长期以往更可能引发焦虑、抑郁、心脑血管等疾病。
张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
①酸枣仁：东方睡果，养肝安神；②百合，宁心安神；③莲子：清心安神，促进睡眠；④桑葚：滋阴补血、生津润燥；
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