心理学上有一句鞭辟入里、振聋发聩的话叫：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
这话不是我说的，是心理学家阿德勒说的。相信太多人第1次听到这句话时，心灵都曾大受震撼。
为什么说，不幸的人要用一生治愈童年？
说个形象的比喻，你就明白了：
以滚雪球来打比方好了，刚开始时，雪球只有很小的一点点，随着滚动，雪球会越来越大，你会发现，越早滚进去的雪，越能成为大雪球最核心部位的结构。
所以，越是童年的东西，如童年的创伤、阴影，越是「大雪球的小雪心」
而你要知道，雪球大到一定程度，是会引起「雪崩」的，这也就是为什么很多人，要用一生治愈童年的核心原因。
听起来是不是有点绝望？
难不成，所有童年有问题的，比如在有毒的原生家庭长大，导致“缺爱、自卑、拧巴”，有这样那样的人格残缺，诸如“讨好型人格、指责型人格、回避依恋型人格”的，都要用一生去治愈童年吗？
先别忙着恐慌，还是有办法的，本文就用3大心法，掰开了，揉碎了，带大家来深入剖析，只要你深刻理解了这3大心法，压根不需要用一生去治愈童年。
心法一：回溯童年
其实只要知道了童年是我们大雪球的小雪心，问题就已经比较好解决了。
那到底应该怎么解决呢？
心理学界精神分析流派，很喜欢做「问题回溯」，即把你现阶段的心理问题与童年的某个或某些经历，抑或是是某个人建立关联。
这种回溯童年的做法，本质上是找到我们心理问题最本源的「应激源」，也就是心理问题溯源，从而隔断应激源，以降低应激水平和改善心理状态。
除此之外还有两大作用，一是「潜意识意识化」，也就是让你潜意识深处隐藏的问题，浮出水面，进入到意识层面。
因为心理问题吊诡的地方在于，意识到问题，问题就已经解决了一半。倘若无法意识到问题，无法意识到问题产生的根源，则想解决问题，也无从下手。
要知道，几乎所有心理问题都源于对自我认识的模糊和潜意识占比过高。当你意识到问题和问题产生的根源，你对自我的认识也就更多一点，更深刻一点。
潜意识深处的问题就会上浮，进入到意识层面，一旦进入到意识层面，问题就会逐渐消解掉。
二也是最核心的，因为童年是我们大雪球的小雪心，解决了童年的问题，也就是从源头解决了问题，没有了引发雪崩的小雪心，雪球无法越滚越大，雪崩自然也就无法再发生了。
那具体怎么才能解决童年的问题呢？这就是我们接下来要讲的两大块内容了。
