为什么你过得不开心，很大的原因就是因为太爱琢磨自己的情绪了。
正如罗素说过这样一段话：“幸福的秘诀是：让你的兴趣尽量地扩大，让你对人对物的反应，尽量得倾向于友善。”
对于这段话我们应该怎么理解呢？想要弄明白这一点，我们就要知道这句话的来源，那就是罗素在《幸福之路》中提出的幸福的原因。
他在书中说自己园丁的快乐等，觉得花匠比自己快乐。由此他感悟到注意力向外，等于把心量放大了，当注意力向外时，自己的不快乐好像就消失了。
是啊！很多时候我们过度的琢磨，就很容易让我们陷入到自我内耗之中。这样的琢磨很有可能会影响我们的心情。
就好像在我们的生活中，有的时候我们对于别人不经意间的一个眼神、一句言语，都会让我们多想，反复的去琢磨对方想要表达的是什么意思。
正如俄国作家契诃夫笔下的《小公务员之死》中的切尔维亚科夫，仅仅是因为在剧院看戏时不小心打了个喷嚏，因此溅到了前排将军的后脑勺上。
起初他并未在意，只是看到将军回头看他，他才觉得自己冒犯了对方，于是多次向将军道歉。尽管将军已经表示并不在意。
可是切尔维亚科夫还是放心不下，于是他开始不断地道歉，甚至到将军的办公室去解释。在这样一次又一次的道歉中，将军也从最初的不在意到不耐烦，再到最后大发雷霆，最终切尔维亚科夫被吓得魂不附体，回到家后便一病不起，最终一命呜呼。
而导致这样的原因，就是切尔维亚科夫过度的自我内耗，他太爱琢磨了。使他在面对一件小事时，不断放大自己的过错，最终被自己的恐惧和焦虑所击垮。
确实，在我们的生活中，我们每一次过度思考，其实都是在往自己心里添一块沉重的石头，这样日积月累下来，自然而然我们不可能过得开心。
仔细一想，不就是这样吗？有时候我们就是自己最大的 “问题分析师”，我们对于生活中的每一件事情都会反复推敲。
就像朋友的一句随意调侃，我们都可能会琢磨成对方是不是对自己有意见。工作中一个小失误，我们都可能琢磨出是自己的能力不足导致的……
而这些无休无止的过度琢磨，就好像一台永不停歇的“永动机”，不断的消耗着我们的精力，在这样的状态下我们怎么可能获得快乐呢。
正如有这样一句话说得好：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
是啊，当我们不再去执着于事情的细枝末节，也不再为没有发生的事情而忧心忡忡，这个时候我们反而更容易发现生活的美好。
所以，放下过度的琢磨吧，就好像照镜子，我们对它笑，它也会笑；对着它难过，它也会难过。总之，我们不要过度琢磨生活中那些不如意的事情，把这些事情放大只会让我们更不如意。
就好比我们走路时不小心踩到了水坑，这可以说就是一件很小的小事，可是如果我们过度的琢磨。
我们就会觉得自己怎么这么倒霉呢，干什么事情都干不好，更甚至会上升到对自己的贬低，觉得自己简直一无是处。
总之，如果我们过度的琢磨生活中的每一件事情，它很容易就会变成对自己的恶意。不管怎么说，我们都应该不要对生活的事情过度琢磨。
请记住，生活还是有很多美好的，不要再过度琢磨了。从现在开始，放下那些不必要的琢磨吧。以一颗轻松、简单的心，去拥抱生活中的惊喜与美好。
文|明浮生
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