以心为帆
向梦启航
白云龙外
首届中考心理赋能讲座
初三学子全力冲刺倒计时！
"奔跑吧，骄傲的少年！年轻的心里面是坚定的信念！"当南征北战的《骄傲的少年》旋律响彻礼堂，初三学子昂首挺胸齐声高唱，广州市白云区龙涛外国语实验学校首届中考冲刺心理讲座在4月30日上午十点正式拉开帷幕。此次讲座由德育处副主任兼九年级主任晏贺龙主持介绍，学校总负责人、党支部书记、初中部校长杜华涛致辞欢迎。这场由知名心理专家赵明老师带来的"心灵特训"，为即将踏上考场的少年们注入决胜力量。
顶尖导师护航成长
作为和真心理首席咨询师、华南师范大学特聘专家、国家级心理咨询师赵明老师亲临现场。这位擅长运用舞动治疗与认知疗法的专家，曾帮助数千名考生突破心理瓶颈，此次更带来其"目标-路径-动力"三维赋能体系。
01.目标觉醒
——穿透迷雾见星光
"你想要'有书读'吗？，你想要'迈进理想高中的大门'吗？"赵明老师以灵魂叩问点燃全场。通过层层递进的场景构建，引导学生在"生存需求"与"成长渴望"间找到平衡点。许多同学在心中暗下决心："我要体验全力以赴的酣畅淋漓"。
02.方法破局
——每个人都是自己的解题大师
"现在你们都是'Deepseek智能体'，请调取所有资源破解中考难题！"在沉浸式角色扮演中，学生们化身问题解决者。当被问及"中考成功最关键一步"时，同学们恍然大悟："原来老师每天的答疑就是隐藏资源！"后面的环节更催生众多创意方案。
03.动力永续
——小步快跑的智慧
面对"我能行"到"我必须赢"的心理跨越，数据显示：将大目标分解为每日可完成的3个小任务，坚持21天成功率提升87%。
三大决胜锦囊
1. 科学运动处方：每天运动15分钟，促进海马体神经元再生
2. 黄金时间法则：采用90分钟专注学习+30分钟艺术疗愈的"波浪式用脑"
3. 情绪转化日记：用"情境-感受-行动"三段式记录，把焦虑转化为解题策略
照亮前路的三大箴言
大屏幕缓缓浮现赵明老师的赠言：
"改变不需要完美，只需要开始"
"当你开始寻找资源，问题就失去力量"
"有效的方式多做，无效的方式换一种"
此刻，木棉正绽开火红的花朵，如同少年们炽热的梦想。正如赵明老师在结束时所说："中考不是终点站，而是你们人生列车的第一个换乘点。当你以积极者的姿态拥抱挑战，整个世界都会为你让路。"
倒计时55天
我们期待见证
在白云山麓的晨光里
在龙外校园的暮色中
这群执笔为剑的少年
如何书写属于他们的第一个传奇篇章。
撰稿 | 刘 茜 （初中部）
编辑｜易 涛
校对｜刘明亮
审核｜杜华涛
