街边三轮车上，紫黑的桑葚堆成小山，甜香勾着过路人。
有大爷买了两大袋，说要给孙子当零嘴，却不知这果子藏着“挑人”的脾气。
“不就颗水果吗，能吃出啥毛病？
”有人拎着塑料袋嘀咕，可医院里，因为吃桑葚进急诊的真不少。
糖尿病患者最先要当心。看着紫莹莹的果肉，100克里藏着10克糖分？血糖像坐了过山车，胰岛素跟着忙得打转，胰腺哪受得了这折腾？
脾胃虚寒的人也别贪嘴。这东西天生带点“寒”，空腹吃下去，跟大冷天喝冰水没啥两样。
肚子咕噜咕噜闹起来，跑厕所跑到腿软，哪是吃水果，分明是找罪受。肾不好的人更得躲远点。每口桑葚都带着钾，健康肾能排，可病肾排不动啊。
钾堆在身体里，心脏跟着乱跳，严重了可是要出大事的。
便溏的人碰都别碰。都说桑葚能通便，可本来就拉肚子，吃了简直火上浇油。
肚子绞痛不说，跑厕所跑到脱水，这哪是养生，分明是遭罪。 pregnant的女人尤其要小心。
果子里的植物成分太活跃，吃多了怕刺激子宫。不是说一口不能吃，可千万别当成解腻零食，吃起来没个数。
有人不服气：“我从小吃到大，咋没事？
”您忘了小时候吃的量？现在街边论斤买，嘴瘾过足了，身体可扛不住。
还有人爱喝自榨桑葚汁，一杯下去以为捡了健康，却不知糖分全浓缩了。
冰镇之后更寒碜，脾胃虚的人喝了，当场就得“缴械投降”。晒干的桑葚干也不省心。
水分跑了，寒气还在，吃多了照样让肠胃闹别扭。老年人贪嘴吃多了，胃口没了不说，晚上还睡不着，全是“寒”惹的祸。
现在商家花样多，桑葚制品加这加那。
您以为吃的是天然，其实吃的是添加剂，肝肾默默替你“消化”，划得来吗？健康人吃也得有个度。一次一小把，别用碗装，饭后吃别空腹，脾胃虚的烫水过一过。
吃完留意身体反应，不对劲就停，别硬扛着说“没事”。小孩更得管牢了。三岁以下肠胃弱，吃多了拉肚子脱水，可不是小事。
再说那染色的本事，吃完牙黑一圈，笑起来像沾了墨汁，难看不说还伤牙。您说这桑葚，到底是宝还是“雷”？
关键在“适量”，在“对体质”。有人吃了润喉又护眼，有人吃了浑身不得劲，人和人不一样，别跟风瞎吃。
我个人觉得，水果再好，也得看自己身子骨。别信“万能养生”的说法，食物是填肚子的，不是治病的药。
节制着吃，吃明白，才是真对自己好。
眼下春夏之交，水果多了去了，不差这一口桑葚。身体是自己的，别拿别人的“经验”套自己的体质。
吃对了是享受，吃错了是遭罪，您说是不是这个理？水果不是药，吃对才是宝，记牢喽。
