研究显示，食物选择会影响第一节课
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作者:
一.爱德华兹
发布于:
2025年5月7日，晚上8:35
更新日期:
2025年5月7日，晚上8:35
关键要点
吃更多炎症性食物的女孩可能会更早开始月经
健康的饮食将月经提前的几率降低了8%
即使考虑到体型，饮食也有影响
2025年5月7日，星期三(每日健康新闻)——一项新的研究显示，你的孩子吃的东西可能会影响他们何时进入青春期。
研究人员发现，吃更多炎症性食物的女孩在下个月第一次月经来潮的可能性增加了15%。另一方面，更健康的饮食降低了8%的几率。该发现发表在5月6日的杂志上人类生殖.
早期的第一阶段不仅仅是一个里程碑。它与高风险的乳腺癌，心脏病和糖尿病这项研究的作者说霍利·哈里斯西雅图弗雷德·哈奇癌症中心的流行病学家.
“这可能是降低成年期慢性疾病风险的重要时期，”哈里斯告诉记者美国有线电视新闻网.
这项研究包括了超过7500名9到14岁的儿童，他们来自“今日成长”研究。研究人员使用两个指数来观察他们的饮食:一个是衡量食物和营养如何预测慢性疾病，另一个是考虑饮食的炎症程度。
“与那些饮食不健康的女孩相比，在童年晚期和青春期早期饮食健康的女孩月经初潮较晚。重要的是，这种联系不能用饮食对体型的影响来解释，”哈里斯说。
当身体质量指数(身体质量指数)，一种基于身高和体重的身体脂肪估计值，被考虑在内时，这种联系仍然存在。
这意味着早开始不仅仅是因为肥胖。王说，不健康饮食中的其他因素可能也起了作用。
其他环境因素，如空气污染或个人护理产品中的化学物质，也可能影响孩子开始青春期的时间。专家建议查看SkinSafeProducts.com或Skin Deep等数据库，以选择更安全的选项。
哈里斯说:“我们的研究结果强调了所有儿童和青少年获得健康膳食选择的必要性，以及基于循证指南的学校早餐和午餐的重要性。”
娜塔莉·穆思博士圣地亚哥的儿科医生和营养师说，即使是很小的改变也会有帮助。
她说:“任何能够降低薯片、饼干和苏打水等食物的摄入量，增加水果和蔬菜摄入量的改变都是一大胜利。
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