牙结石口臭真的太折磨人了！因为平时不注意口腔清洁，嘴巴经常黏糊糊的，牙齿也变得又黄又黑看起来很恶心，而且说话的时候都有一股臭味，就像下水道的味道一样！这件事对我的影响实在太大了，所以我尝试了很多方法，总算是摆脱了牙结石口臭，下面就跟大家分享几个我用到的方法！
想要解决牙结石口臭，首先要保证口腔清洁，所以刷牙是非常重要的！之前就是因为不好好刷牙,才导致整天嘴巴都黏糊糊的，现在我每天都会用巴氏刷牙法。这种刷牙法是一种专业的刷牙技巧，可以有效去除牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁。刷牙时要注意刷牙时间和力度，每次刷牙至少2分钟，轻柔地刷洗每颗牙齿的所有表面，包括舌苔和牙龈。
接下来就是最重要的一步，当时我为了能恢复口气清新，用了朋友推荐的欧丹锦口喷，它里面都是薄荷醇、金银花的抑菌的植物精粹，感觉用着还蛮温和不刺激的，而且出门携带也挺方便的，我当时是每天早中晚各用一次，它刚喷在嘴里就有一股淡淡的薄荷清香，嘴巴感觉就瞬间清爽了，祛味效果也挺持久的，大概能维持四五个小时。
才用了一个月，早上哈气的时候味道就明显的淡了很多，虽然还没有彻底的清新口气，但是总算是看到了效果，之后我又坚持用了半个月的时间，口臭的情况得到了很大的改善，等用到快两个月的时候，口气就彻底清新了。到现在偶尔吃了重口味的食物，还会喷一喷，过去了好长一段时间了，口气一直都很清新，口腔的整个状态都保持的很好。
最后就是要保持良好的生活习惯，饮食上辛辣刺激甜腻的要忌口，多喝水，多吃一些对皮肤好的蔬菜水果；每天晚饭后维生素b2和b6各吃一片，吃上两周就可以了，这样做可以帮助提高代谢。
作息上早睡早起不熬夜了，熬夜会造成免疫下降；睡前可以做做运动，出出汗排排毒帮助身体排出多余废物，避免口臭的再滋生！
以上就是我去除牙结石口臭的方法了，大家可以根据自身的情况参考！方法其实很简单，重要的是坚持，坚持下来才能早日清新口气！
