人上了年纪，最担心的事，不外乎三样：病、孤独、走得早。
有些老人，看着才五十来岁，忽然一下子就出事了。
让身边的人猝不及防，连自己都没来得及道别。
这并不是“命不好”那么简单。
很多时候，是一些坏习惯在悄悄消耗健康，是一些糊涂选择在拖垮身体。
现实中，活不过六十岁的人，往往都做过这三件事。
01
常年不体检、不管自己的身体。
现实中，大多数老人，大都不爱去医院。
不是因为身体太好，而是觉得“忍一忍就过去了”“吃点药就好了”。
这种心态，其实害了很多人。
一开始的小病，变成了大病。错过了治疗的最佳时期，最后病情失控，才后悔莫及。
我楼下的邻居就是个例子，五十多岁时查出高血压，不当回事，吃几天药就停了。
后来某天突然晕倒在菜市场，送医的时候，已经脑出血大面积，没抢救过来。
身边的人都觉得惋惜，说他如果早听医生的，根本不会走那么早。
说到底，健康是最怕拖的。
很多人不是病得太严重，而是拖出了严重的后果。
02
天天操心子女，累到自己。
很多老人表面上身体不错，但就是操心太多，什么事儿都往身上揽。
特别是对子女，明明都三四十岁了，还要替他们瞎操心。
工作换不换？孩子咋带？买房贷够不够？样样挂在心头。
结果，操心不讨好，还把自己累出一身毛病。
我认识一个阿姨，身体一直挺好，结果女儿离婚之后，把孩子丢给她带。
她白天带孩子，晚上还要操心女儿的新生活，整天唉声叹气，睡不好吃不香。
不到一年，查出胃癌晚期。
这不是天灾，是人祸。是她太把自己当“主心骨”，把子女的事看得比命还重。
现实里，父母的责任，不是替孩子活一辈子，而是教他们独立，然后该放手就放手。
年纪大了还凡事亲力亲为，迟早把自己累倒。
03
脾气太暴，情绪不稳。
你有没有发现，很多走得早的老人，脾气都特别不好？
一点小事就大发雷霆，遇事先上火，说话带刺、表情狰狞，整个人总是处于高度紧绷状态。
这种情绪状态，是最伤身体的。
我有个亲戚，整天骂儿媳、骂老伴、骂邻居，连小孩多说两句，他都能气到脸红脖子粗。
结果五十多岁，突然心梗猝死，连个缓冲的机会都没有。
其实，他身体不是最差的，但是血压高、情绪起伏大，是直接诱因。
所以说，情绪管理好，才是最好的养生法。
不是少吃几口糖油混合物，而是要学会不生气、不钻牛角尖。
人活一口气，气顺了，血压就稳了，心脏也能多跳几年。
作者：AGINightingale；
关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；
"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"
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