在深圳，有这样一所高中，天天上演着“反卷”图景：学生提前解锁大学自由选课模式，每天管够8小时睡眠；学校立下“三不铁律”——不熬夜、不补课、不刷题，甚至放言“不开心就不学习！”
这所高中高考成绩怎样呢？2023届、2024届高考，该校纯文化生本科率位居龙岗区普通高中前列；2024年，该校增值性评价进步率在全市139所高中位列第一！她就是——深圳市龙岗区德琳学校。
“我们要带领学生过健康、有意思且有意义的生活，培养学生成为健康、阳光、向上的人。”德琳高中校长如是说。
让每个学生都有
属于自己的一方舞台
在德琳高中，“身体是革命的本钱”不只是口号，学生在这里书写着健康、阳光、自由生长的高中生活！
德琳尤其重视体育。校园里，到处都是篮球、足球、乒乓球等体育设施。学校打破传统体育课的单一模式，开设篮球、足球、排球等十余项模块化课程，由专项教师授课。学生可根据兴趣自由选择，既能在擅长的领域“继续闪耀”，也能尝试新项目。
“每个学生都有闪光点，体育就是要让他们找到自信。”体育科组长王阿超说。学校专业的体育教师团队中，10名专职教师均具备专项技能，其中不乏国家一级运动员和北体毕业生。教师们不仅传授技能，更以自身热情感染学生。很多学生从德琳进入大学后，仍然保持高中培养的运动习惯。
不仅如此，德琳学校的体育教育注重“身心双修”，让体育教学更加专业化系统化。一方面提升学生身体素质；另一方面，开设运动心理理论课，教授如何预防损伤、调节压力，培养积极心态。
作为班级篮球队的主力，赛前的刻苦训练没有换回应有胜利，让小林同学一度情绪低落，甚至逃避体育课。在随后的运动心理课上，王阿超老师对他进行了心理理论课干预和个性化疏导，帮助他重建信心。在期末年级篮球赛中，小林主动申请担任队长。
不仅仅是体育，德琳还尤为重视培养和发挥每个同学的特长。每周四下午，有雷打不动的兴趣班和社团课，学生可以自由选课。此外，学校的各类节日游园、文化展演和才艺大赛等活动，学生均可自主报名参加。
高二（5）班的男生金矿是学校新一届“善美杯”舞蹈大赛的冠军，他还擅长弹吉他，上学期和同学一起组建了乐队。金矿是个阳光开朗的大男孩，也被校领导亲切地称呼为“德琳学校的金矿”。他确实是一位“宝藏”男孩，在学校鼓励学生做义工的倡导下，他热衷于公益活动，被提名为2023年度罗湖区十大志愿者，这项殊荣对于一名高中生来说，实属难得。
担任志愿者的金矿（图源罗湖发布）
金矿表示，在德琳，他能感受到自己时刻“被关注、被爱护”。有一天，他情绪低落，班主任徐兴杰老师见到了，主动和他聊天，“老师还问我要不要听听歌，想办法让我放松。”两人一起聊了很久，“当心情不好的时候，有人能主动注意到并倾听你的想法，真的特别好。”
在德琳，老师们都以自己的方式关心着学生，跟学生打成一片，老师们善于进行鼓励教育与赏识教育。高二（4）班的袁子意同学初入学时只是学生会的干事，随着她工作能力的不断进步，现在已成为校学生会主席。袁子意说，团委唐玉璟老师给了自己特别多的机会展现才能，如主持升旗仪式、负责学校活动等等，“我得到了很多帮助，唐老师总能察觉出我的迷茫，及时给我鼓励，让我不再畏手畏脚，工作起来有了明确的方向感。”
袁子意同学
家长金燕女士的女儿任熙瑷去年已从德琳毕业，目前在深职大读美术专业。“女儿告诉我，正是因为自己在高中主动参加了学校诸多活动，得到了老师们积极的评价，自信心倍增，足以应对未来发生的任何事情。”
“在德琳，每个人都可以登上舞台，接受别人的掌声！”德琳高中校长认为，相对于积攒别人分享的种种经验，亲身的体验才是最珍贵、最值得留存的财富。
德琳高中的每个学生期末都至少会收到一张奖状——且与成绩无关：“最佳助人奖”“进步之星”“创意达人”，甚至还有“减肥之星”……堪称群星荟萃，这些称号指向同一个目标：让每个孩子看见自己的光。
“教育不是排队、不是甄选，而是唤醒孩子内心本具的真善美。”德琳高中校长说道，学校推行“赏识教育”，家长会上，教师只表扬、不批评；心理课上，学生通过冥想学会情绪管理，通过团体游戏懂得合作。学校更注重培养学生的社会责任感，义工社团组织学生参与社区服务，从环保宣传到敬老院关怀，让学生理解“付出”的价值。
“学生睡眠大过天”
“就生命成长而言，健康是人生的必须品。”德琳高中校长如是说。
有一个信念在德琳师生中根深蒂固：“身体是学习的本钱”，学生首先要“活得舒展”，才能“学得投入”。为此，德琳高中将睡眠视为“第一课业”，严格保障学生睡眠时间（每天，高一高二学生睡眠9小时、高三学生睡眠8.5小时），为防止学生偷偷学习，学校配足47名生活老师监督作息。
韦宝玉就是47名生活老师之一，她在德琳高中部创立不久就加入了学校。目前她是高三年级生活组长，带着13位生活老师，管理着820名学生的食宿大计。
她介绍，宿舍楼每层住了约130名学生，每层配备两个生活老师，她们每天的工作是从早晨六点钟的“叫醒”服务开始，到晚上10点半的“叫睡”服务结束。
韦宝玉老师
“张校特别关注学生的睡眠质量，经常跟我们说‘德琳是一所学生睡眠大过天的学校！’”因此，韦宝玉和其他生活老师的工作目标就是帮助学生建立良好的生物钟，适应规律的生活节奏，让学生的身心得到充分休息。
不过，并不是所有的学生都能一下子适应严格的作息，有些孩子的适应比较慢，刚开学时经常到她的房间里哭，韦宝玉就会把肩膀借给他们靠一靠，安慰说：“发泄出来，等下就好睡觉了。”接下来几天，韦宝玉循序渐进地对新生进行抚慰劝解，让他们不再对规律的生活作息感到抵触。
在德琳，生活老师都是从高一开始把学生带到毕业，韦宝玉认为，三年的高质量陪伴会让学生受益终身：增强安全感、丰富情感体验。生活老师与学生维持着亲密无间的关系，他们无微不至的照顾赋予了学生强烈的安全感、归属感。“虽然我们在学习方面帮不上忙，但在生活方面，我们就是学生坚强的后盾，有的学生甚至会叫‘妈妈’。”
让韦宝玉印象特别深刻的是2024届毕业生吴同学，他是一个个性较强的男生，交流起来有点难度，但成绩非常好，性格也开朗。熟络之后，他真心把韦宝玉当成了自己的另一个“妈妈”，“每次考试回来他都会跟我分享成绩，让我给他一个拥抱，我曾经还取笑过他：你一个大男子汉也不害羞吗？”后来到了毕业拿行李那天，韦宝玉和吴同学道别。一想到要与“韦妈妈”分别，吴同学非常不舍，“我们都哭了，他爸妈也在场，特别惊讶自己的儿子怎么与学校生活老师感情那么深。”
“被爱养大的孩子，才会爱自己和爱别人！”德琳高中校长充满感情地说道。
在如此深厚感情的滋养下，德琳学子懂得了信任和感恩，不仅回馈给生活老师，同时也带给身边每一个人关心与爱。毕业后，仍有许多学生多次回到学校看望生活老师，亲切地称她们“妈妈”。
双重守护学生身心
现在的高中生学习压力大，抗压能力弱，心理教育越来越受到学校重视。这也是德琳学校的工作重心之一，从高一到高三，心理课程在课表上雷打不动，只有从一周一节到两周一节的频次变化。
学校200平米的“心力成长中心”配备沙盘间、谈话间、放松间和情绪发泄室，此外还有一间超大的疗愈室，室外还有游戏区。学校有4名心理教师，她们都是心理学硕士，且都有了孩子。她们不仅仅能给予孩子们心灵成长以专业的指引，更为重要的是她们能给予孩子饱满的母爱。孩子们无论是在校还是居家，都能得到她们的情感支持。
学校每个月都向学生发放心理问卷，心理老师根据结果筛选出可能有焦虑或抑郁倾向的学生，并对其及时进行心理辅导。每一次心理活动举办完后，心理老师也会随机询问学生的感受，并依此开展下一步的工作。
除常规的心理课程和咨询外，颂钵疗法就是学校目前积极推进的心理疗愈形式，一般于每周二晚上进行。它通过不同的声音共振，帮助学生进入身心舒缓的状态，达到精神净化的目的。
颂钵疗法
“这种即时疗愈的效果特别好，不少平时有失眠困扰的高三学生一开始就会进入睡眠状态，醒来后就发现头脑清醒了很多。”心理教师吴喜燕老师介绍，这门课目前非常火热，学生们都争着前来体验。疗愈结尾，围坐在一起的大家会互相分享感受，“我们特意准备了彩虹牌让大家抽取，上面印着不同的鼓励语句，让学生获得积极暗示。”
“很多学校都羡慕我们的硬件设施和资源。”吴老师自豪地说。学校致力于把心理室打造成学生的“安全岛”，这里长期储备着茶叶和零食，供前来咨询的学生休憩、放松。
“只要是用在学生身上的东西，校领导都有特别要求。像芳香疗法中用到的植物精油，我们都是挑选最好的。”吴老师说，学校在这方面的投入完全不计成本，尽全力提供资源支持。
他们是家长，也是“学生”
在德琳，不管是老师、学生还是家长，都深切感受到“家校共育”不光是写在纸上好看的名词。
学校24小时对家长开放，如果家长有多余时间，还可以兼职做一日生活老师，或者在爱心驿站值班，辅助学生后勤。
爱心驿站的家长值班
邹发文先生是学校第三届家委会会长，在他看来，德琳高中是一所有温度、真正注重孩子健康且没有秘密的学校。
儿子在深中上学，女儿在德琳读书——这是存在于邹先生家庭里截然不同的情况。不过在他看来，这并无太多值得议论之处，“既然孩子错失了上公立高中的机会，那德琳便是自己在私立学校中的一个不二选择。”女儿邹梓心正读高三，无论谁见了她，都能感受到孩子大气、阳光和开朗的性格，而这，正是邹先生所期待的。
邹发文先生
家校共读是德琳的特色，2023年，读书会在校长的亲自策划和指导下成立。校长认为，要想改变小孩，一定先从改变大人做起。“如果在家的2天没有良好的氛围，在校的5天哪怕教育得再好，也等于零。”因此他建议与家长们阅读家庭教育、人际沟通的相关书籍，并做定期的读书分享。在他的带领下，目前德琳的家校共读会已举办了12期，读书群里的家长一直都非常积极踊跃。
德琳家长在读书群分享阅读感受
邹先生同时也是德琳家校共读会的创始人之一，经营生意的他，谈起与学校老师和家长一起共读的书目滔滔不绝。他甚至把家里的酒柜都改造成为了书柜。“从创始第一天到现在，每次活动我都没有落下。目前已经跟学校一起读了十几本书。”
他坦言，自己以前个性强势，有时候会把企业的管理作风带到家庭里，因此和女儿时常有争吵。“在德琳学习、读书带给了我很大的改变，特别是阅读《幸福，从接纳开始》一书后，我又从大家的分享中感悟良多，现在和女儿的关系则更为亲密。“女儿现在已经是我的领导了！我很开心，不光是我，很多家长都有所转变。”
最新一期家校共读会留影（4月18日）
在德琳的家校共读会上，还能看到孩子已经毕业的家长前来参加，第二届家委会会长金燕女士就是其中之一。远在盐田区上班的她，只要有空就会回学校看看。女儿还在校读书时，她就经常带着各类日用品到学校的爱心驿站，供学生使用，夏天会提着几大箱水果分发给学生。来学校一半是陪自己的孩子，一半是陪其他孩子——这是德琳不少家长的真实写照。
金燕女士
正因为这个原因，邹发文形容金燕就像是同学们的“共享妈妈”，当时，她女儿任熙瑷所在年级的学生，没有不认识她的。这种奉献精神也深深影响了其他家长。爱心驿站中的生活用品、零食和药品越来越丰富。
“在德琳，大家都没有私心，都是把所有孩子当成自己的孩子，给他们提供最好的后勤保障。”谈及此，金燕露出了真挚的微笑。
在德琳高中校长看来，养育孩子，与其焦虑“结果”，不如踏实“播种”——为孩子们种下健康的体魄、温暖的心灵、向上的品格，自然会结出期望的果子，就如同校园里那块刻着“健康、阳光、向上”的文化石，教育的真谛从来不在分数榜上，而在每个少年奔跑时扬起的衣角、解谜时发亮的眼睛、助人时温暖的笑容、被赏识后坚定的内心里。
当教育回归生长的本质，三年时光便不再是倒计时的煎熬，而是一场向光而行的旅程。
“让孩子过健康、有意思且有意义的生活，让他们成为闪闪发光的自己，这个世界就会被他们照亮。”德琳高中校长如是说。
作者：vesper 陈乏术 鹿鸣
图片由学校提供
