在工作中，常遇到有家长领着反复感冒的孩子焦虑不已：“穿得也不少啊，怎么老生病？”“每天吃的也不差啊，怎么越来越瘦？”“照顾如此用心了，为何还是会三天两头跑医院？”今天桃源县中医医院就用老祖宗的智慧育儿经——“若要小儿安，常带三分饥和寒”，为您解开疑惑。
中医认为，孩子是“稚阴稚阳”的纯阳之体。什么意思呢？就是说孩子像春日刚抽芽的幼苗，阳气蓬勃却根基未稳。他们的脾胃如同嫩枝，消化能力弱却生长需求旺盛。就像小树苗需要适量的阳光雨露，一旦过度“施肥浇水”反而不利于生长。
元代有位名医叫张从正，他曾在《儒门事亲》中说道：“过爱小儿反害小儿！” 他见过太多富贵人家把孩子养在“温室”里，夏天裹着夹袄，冬天躲在暖炕，结果孩子越养越弱不禁风，稍遇风寒就生病。因此他在书中这样写到“富贵之家，衣食有余，生子常夭；贫贱之家，衣食不足，生子常坚。”足以可见在旧社会，这类事例是很多的。在今天，生活富裕了，难道不应引以为戒吗?
误区
1、穿得多就不容易感冒
家长们总怕孩子冻着，里三层外三层裹衣服。但您注意到吗？孩子跑跳后满头大汗，衣服汗湿后却来不及更换，反而更容易着凉。
中医讲“汗出当风，必生杂病”，孩子体禀纯阳，阳气旺盛，穿得过多会导致内热积聚，毛孔张开，反而给了风寒邪气趁虚而入的机会。就像温室突然开窗，植物反而会冻伤。
2、吃的多就一定长得好
很多家长通常不会在“吃“这个问题上亏待孩子，总想着变着法让孩子多吃一点。可殊不知孩子的脾胃就像小磨盘，消化能力有限。吃太多就会让小磨盘超负荷运转，一旦忙不过来脾胃功能受损反而易出现积食、便秘、营养不良的情况。
中医五行学说中提到：脾属土，肺属金，脾与肺是母与子的关系。脾脏受伤，母病及子，孩子就容易患呼吸系统疾患。
三分智慧
明代儿科名医万全在《育婴家秘》中说得明白：“饥，非不食；寒，非不衣。“三分饥与寒”并不是说让孩子挨饿、受冻，而是讲究“适度”。
给孩子穿衣以其后脖子处温暖无汗，小手微凉不冰为度。出汗后及时增减衣物。
让孩子吃七分饱，饱后更不要追着强喂。尤其是晚上，别让孩子带着“满肚子食物”睡觉，脾胃夜间也需要休息。
给孩子穿衣时，问问自己：“我冷还是他冷？”喂饭时问问自己：“他是真饿还是我怕他饿？”古人的智慧，从来不是让孩子受苦，而是教会我们：尊重生命的节奏，给孩子的身体留一点“自我调节”的空间：饿了知道找吃的，冷了知道添衣服，让他们在适度的体验中学会照顾自己。
给孩子真正的爱，是像中医调理阴阳般的智慧平衡：不偏不倚，过犹不及。让我们以“三分饥寒”为舟，载着孩子在健康的长河里稳稳前行。
湖南医聊特约作者：桃源县中医医院 儿科 杨超
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（编辑YT）
