提示：这篇文章藏着如何与孩子（抑郁的孩子）和爱人建立和谐关系的密码，而密码的核心就是会说话。通读本文，你会有一些收获和启发。
我曾经提过一个观点，要想别人和你相处舒服和有情绪价值，那么你得学会说话，所谓的说话，是“好好说话，有情商的说话”，而不是为了自己的嘴瘾和说服别人，不顾他人感受。这样就太过于自私了，甚至这样的人，久了就没有人愿意和ta靠近了，因为和他说什么都是不快乐，还处处遭受讽刺和打击，更得不到任何愉悦和甜头感。简单理解就是“甜头”。不会说话的人，处处都是遭人讨厌，而会说话的人，他的语言就是能量和温暖。在经营夫妻关系和亲子关系中，懂得沟通，才是这个家庭真正的幸福来源。
因为语言魅力，是直击灵魂和入人心的。
我曾经重度抑郁症的时候，因为陌生的人的一句话鼓励话语而感觉这个世界还有温暖和美好存在，我也曾因为朋友的一句“永远不要否定自己”，而看到希望和振作；“我更因为陌生人的一句加油，你肯定会好起来的”。正是这些温暖有力量和我正需要的语言，给了我无限的力量和感动，这比获得财富和金钱更有价值与意义，是无法用金钱去衡量的。
你有没有发现？有的家庭像棵枝繁叶茂的大树，不管刮风下雨都稳稳当当；有的家庭却像堆摇摇欲坠的积木，轻轻一碰就吵吵闹闹。
《人民日报》说过，很多中国家庭越处越生分，80%都是因为“不会好好说话”。
其实毁掉一个家的从来不是穷日子，而是那些藏在语气里的刀子、埋在沉默里的隔阂。
相反，那些让人一想起就心里暖暖的家，都有一套“说话的魔法”。这个魔法并不复杂，只要我们遵循这些原则，不仅可以让抑郁的孩子舒服，也能让夫妻关系更加和谐。
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先哄心情，再谈事情：比讲道理更管用的是“我懂你”
记得有个作家妈妈讲过一件事：
儿子高三那年，有些焦虑和抑郁，有天突然把书桌砸得砰砰响。
换作别的家长，可能早就骂“发什么神经”，但她却轻轻抱住儿子说：“妈妈知道你现在心情很糟糕，压力就像背着一座山，累得喘不过气对不对？不管怎么样，你想发泄就发泄出来，妈妈都能理解你！”
就这一句话，儿子哇地哭出来，把心中的压力和委屈，以及痛苦全说了出来。其实，孩子能够信任妈妈，也是因为妈妈自始至终都能理解抑郁的孩子，孩子有情绪能够共情，有需求能够接住稳住他，这就是陪伴的精髓，也是真正的共情。而不是盲目地阻止你不能这样，你不能那样。当然这里也要看具体情况。
你看，人都是先有情绪，后有道理的。
就像家里着火了，你不能先问“火是怎么烧起来的”，得先灭火对吧？
心理学里有个说法叫“情绪容器”，意思是家人之间要互相当“情绪的垃圾桶”。尤其是对待抑郁的孩子，更需要万分的包容，不能按常理出牌。
所以，下次孩子摔门生气时，试试先说“妈妈看到你很生气，愿意和我说说吗”；爱人加班回来脸色不好时，别急着抱怨“又这么晚”，而是说“今天是不是特别累？我给你泡杯茶吧”。
当我们先接住对方的情绪，问题就已经解决了一半。
