文 | 开峻
能量守恒定律：
你的注意力流向哪里，能量就流向哪里。
护住能量，即护住生命的主动权。
——题记
人生来就是消耗资源的，在岁月流转中，也消耗内心的力量，消耗人情，面对不尽的烦忧和周围暗能量的侵扰，身心疲惫人大有人在。我们每天都在无形中消耗能量——拥挤的地铁、无休止的争论、突如其来的负面情绪，都可能让内心陷入疲惫，甚至崩溃。能量是生命的燃料，你虽然看不见它，它就在你的体内。守护它不仅是自我保全的智慧，更是高质量生活的根基。以下七条秘诀，你可记好了！助你在喧嚣中筑起能量长城。
第一个，远离“磁场污染源”
不要凑热闹，人群越密集的地方，磁场越混乱。跳广场舞的大妈就是喜欢扎堆，好像非要把自己融入集体才有安全感。这个年代的人在大集体劳动多年，习惯了，她们不习惯独处。心理学研究发现，长期处于拥挤环境会显著增加压力激素水平。可能一代人有一代人的活法吧，也别去改变她们了，与其强迫自己融入不适的圈子，不如学会“物理隔绝”——少去嘈杂场合，远离让你感到压抑的人。正如古语所言：“近朱者赤，近墨者黑”，保护能量，从选择环境开始。有些人喜欢热闹，不能独处，源于自己空乏的心灵，你需要苦练内功，当你习惯一个人的时候，你的能量石充足的，足以让你对付孤寂的岁月和漫长的时光。
第二个，沉默是金，少争输赢
言语是能量的出口。说不好的话也是坏自己的能量。良言一句三冬暖，说好话，自己得福报。不要和人吵架，与人争吵时，情绪如洪水倾泻，往往祸从口出；保持沉默，却能蓄力养气。遇到观点不合者，不必执着于说服。庄子云：“井蛙不可语海，夏虫不可语冰”，与其消耗能量争辩，不如一笑置之，将注意力留给更有价值的事。笔者的微信头像上有三句话，可以给大家参考：三观不合，不语，位置不同，不争，认知不同，不辨。
第三个，净化能量，自辟空间
空气流通处，能量更澄澈。若某个地方让你莫名心慌，可能是磁场在预警。不妨走到窗前深呼吸，或到自然中散步。研究表明，阳光与绿植能显著提升人体血清素水平，让负面情绪自然消散。经常打牌草地上，赤脚走一走，人本来不应该穿鞋子的，脚掌和大自然接触，才能汲取大地的能量。记住，凡是某个地方让你感觉不舒服的，尽快远离！记住：你的身体，永远比头脑更早感知危险。
第四个，建立“能量结界”，屏蔽负能体
杠精的挑衅、抱怨者的哀叹、心术不正者的低能发言……这些皆是能量黑洞。佛陀曾说：“不要被恶言所染，如莲花出淤泥而不染。”遇到此类干扰，果断屏蔽、物理远离。有些人就是用来考验你的，考验你的韧性，考验你的耐心，考验你的福德。被人干扰，就是耗损自己的能量。说到底能量就是你的生命力，你要把自己的生命力耗费在不值得人的身上吗？你的时间昂贵，只配分配给滋养灵魂的事物。
第五个，守护直觉，纯净能量是上天的馈赠
当你的能量越纯粹，直觉会如明镜般清晰。那些突然让你不安的邀约、隐约感觉不对的合作，请相信直觉的预警。能量层级高的人，往往对“不和谐”异常敏感——这不是挑剔，而是身体在为你筛选真正匹配的生活。直觉就是你能量输出而得出的正确结果。这是上天的馈赠。见到就讨厌的人，不要来往，不喜欢做的事，别做。
第六个，光明心法，以正念破万障
若不幸遭遇恶意中伤，不必反击，更无须自我怀疑。静坐观想心中有一轮太阳，默念：“光明所在，黑暗自散。”正如《心经》所言：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。”你越稳定，外界的干扰越如露水遇朝阳，光明破黑障。
第七个，拒绝“过度共情”，慈悲需有边界
同情他人是美德，但背负他人命运却是诅咒。每个人都有自己的课题要修，过度介入只会让自己能量透支。真正的善意，是先做满自己的杯子，再用溢出的能量温暖他人。大家还记得丛飞歌手吗，自己得了癌症了，不能继续帮助曾经帮扶对象了，结果，帮扶对象不依不饶，要求他继续给钱。丛飞说，我得了不治之症，不能帮你们了，得到的回答是“我不管，你帮助我就要帮到底！”
2005年，歌手丛飞身患癌症去世，停止资助了183名贫困儿童。家长打电话来质问:“孩子要考大学了，钱呢？怎么说断就断，这不是坑人的大骗子么！”结果丛飞去世前，经常受到骚扰，也没几个帮扶对象来探望他。丛飞是悲哀的，他的怜悯没有得到应有的回报。他是“过度共情”的典型人物。事实上，有些人，根本就不值得同情，他们的困难就是他们的因果。你帮助了他，也是破坏因果。这不是要求大家不做好事，不帮助人，是凡事都有个度，扶贫先扶志。有些人觉得你就应该帮他。他就是你的负能量，远离！
记住，你是一切的根源
守护能量，本质是学会对自己慈悲。当你不再被外界拉扯，当你的内在如如不动，生活自会呈现出它本有的轻盈与丰盛。记住：世界是一面镜子，你的能量状态，决定了镜中风景的模样。从今天起，做自己能量的守门人——因为唯有保全自己，才能长久照亮他人。
