这几年狐臭已经严重影响了我的正常生活！具体原因也不是很清楚，应该是以前老爱穿一些紧身不透气的衣服，出汗后也懒得及时清洁，狐臭就变得越来越严重了！刚开始只是腋下出汗多偶尔会有点味道，我觉得没啥，毕竟夏天大家多少都会有点汗味。但是从前年开始，情况就越来越糟！异味变得特别重，尤其是运动后或者天气热的时候，衣服上还会有黄色的汗液，时间久了我变得越来越自卑。
后来查了很多资料，我才知道狐臭是因为大汗腺分泌异常导致的！为了改善狐臭，我买过好几款止汗露，可是都没有达到预期的效果。甚至试过 "明矾擦拭" 的偏方，不仅没效果，还刺激得腋下皮肤又干又疼... 哎！这些都是血泪教训啊！后来做了大量功课，才摸索出这套科学有效的改善方法，下边就和大家详细做个分享。
首先是选一款温和有效的护理产品！
刚开始改善狐臭的时候，各种喷雾、乳膏我都尝试过，最后还是觉得香体露更温和有效一点，当时也是对比了很多，才选的这款欧丹锦香体露，它里面的成分都是天然植物萃取，没有任何刺激性添加剂，坚持用一段时间发现异味改善很明显！而且它的味道是那种很清新的，不会有刺鼻感，喷在腋下清爽又舒适，特别适合我这种容易出汗的人！
当时一共买了三瓶，早晚各用一次，大概用了一个月左右，异味就减轻了很多，我当时也没有想到改善过程这么顺利，以为要费很大劲才能改善！后来觉得有效果就一直用着，把这三瓶用完腋下基本就闻不到异味了！
当然光靠香体露是不行的，同时我还调整了很多生活习惯！
1.保持腋下清洁干爽：
以前我总偷懒不及时清洁，随便冲两下就完事，不仅洗不干净，还容易滋生细菌加重异味。后来每天洗澡时都会用温和的沐浴露仔细清洁腋下，运动出汗后也会及时冲洗，保持腋下干爽。坚持一段时间，会发现异味会明显改善不少。
2.选择合适的衣物：
其实衣物的选择也大有讲究。以前我喜欢穿紧身不透气的衣服，结果汗液无法蒸发，异味就会更重。现在我都会选择穿宽松、棉质的衣服，这类面料透气性好，能让皮肤自由呼吸。而且我会每天更换清洗衣物，因为穿久了的衣服容易残留汗渍，加重异味。
3.定期刮除腋毛：
除了日常清洁，定期刮除腋毛也是保持腋下卫生的重要一步。腋毛容易吸附汗液和细菌，从而加重异味。所以我现在会定期用温和的脱毛产品清理腋毛，平时在家也会用小剪刀小心修剪，减少细菌滋生环境，对缓解狐臭有很大的帮助！
4.饮食调整：
最后，在饮食上我也做了改变。以前我喜欢吃比较辣的食物，后来知道这些刺激性食物会加速汗液分泌，还会加重异味。现在我都尽量少吃，更多地会吃一些富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜、水果等。这些食物在调节身体代谢的同时，也有助于减轻体味。
今天的分享就到这里啦，以上这些方法，我坚持了3个月，腋下异味真的减轻了，希望可以帮大家早点摆脱狐臭困扰！
