无论是门诊上还是后台私信里，总有人问：“为什么越累越睡不着？”“明明身体乏得像灌了铅，脑子却像上紧发条的钟表，滴答滴答响到天亮……”
在中医看来，这种“疲惫性失眠”，多半是因为心肾不交。为什么呢？
在中医理论里，心主神明，脑为元神之府，而肾藏精，精生髓，脑髓相通。如果心火不能下行温煦肾水，肾水不能上济心火，就会导致心神不宁，进而失眠。这种情况该怎么调理呢？
今天，邀请失眠专家徐志坚主任来分享一个便宜但有效的中成药——乌灵胶囊，主要由乌灵菌粉组成，它源于一种真菌，却拥有着多种生物活性物质，如乌灵菌多糖、乌灵菌素等，能够调节中枢神经系统功能，改善睡眠质量。
那么乌灵胶囊具体是如何发挥作用的呢？
一、交通心肾，平衡阴阳
乌灵胶囊中的乌灵菌粉味甘性平，归心、肾经，具有交通心肾之效，通过滋补肾阴以涵养心火，恢复心肾相交、水火既济的生理状态，从根本上改善因阴阳失衡引发的失眠。
二、安神定志，宁心除烦
失眠患者常伴有心神不宁，表现为焦虑、烦躁、易惊等。乌灵胶囊通过安神定志的作用，直接作用于心神，调节心神功能，缓解精神紧张与情绪波动，使心神安定。
三、调和气血，改善脏腑功能
乌灵胶囊通过补益心肾、安神定志，间接调和气血，改善气血运行，使脏腑功能协调。气血调和后，心神得养，睡眠自然改善。同时还可改善因气血失调引发的头晕、耳鸣、乏力等症状。
如果你除了睡眠问题外，还伴有长期熬夜、肾精透支、记忆力断崖式下降、潮热盗汗、心烦易怒、思虑过重、头晕耳鸣、神经衰弱、心悸乏力等症状，可以参考使用乌灵胶囊来调理。
下面结合一则医案来看看。
刘女士，38岁，是一名销售。患者自诉因工作性质，压力较大，导致入睡难而且容易醒，导致白天上班浑浑噩噩，严重影响了正常的工作和生活，想尝试中医调理，遂来徐志坚主任处就诊。
经过详细询问了解到，除睡眠问题，还伴有眼睛畏光、痛经、腹泻、脾气暴躁、心悸不安，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜间手足心热，口干不欲饮等症状。
刻诊：面色萎黄，精神不振，舌偏暗红，苔薄脉弦紧。综合情况辨证为心肝火旺、肝肾亏虚导致的失眠，需要交通心肾、滋阴降火、安神定志。
所以用药：乌灵胶囊，以及郁金、黄连、熟地、山茱萸等滋补肝肾、疏肝清火等中药配伍。
患者服用7剂后，自述夜间入睡较前容易，睡眠质量有所提高，但仍有多梦现象。于是根据患者的情况，在原方基础上做了调整。
继续服用两周后，患者失眠症状明显改善，夜间能安稳入睡，醒后精神饱满，心悸、头晕耳鸣等症状亦有所缓解。继续巩固治疗一个月后，患者失眠症状基本消失，生活工作恢复正常。
