明天农历四月初八，别忘“吃三样，做一事”习俗，平安健康过夏天

明天是农历四月初八日，立夏是二十四节气的第七个节气，夏天的第一个节气。立夏的到来标志着春天的结束，夏天的开始，立夏又称“立夏节”，人们习惯上就把立夏当作温度明显升高，雷雨天气增多的节气，也象征着农作物进入一个快速生长的阶段，温度升高，雨水充沛。明天农历四月初八，别忘“吃三样，做一事”习俗，平安健康过夏天！

一、吃三样

1、吃乌米饭

江南地区，立夏这天有吃乌米饭的传统习俗。这种米饭乌黑油亮，清香可口，是由糯米浸入乌树叶内数小时烧煮而成。这一习俗源于战国时期的著名军事家孙膑的传说。孙膑在立夏这天吃乌米饭是为了报答当初救他性命的老狱卒，后来人们也学着孙膑吃乌米饭，渐渐形成了立夏节气的民间习俗。这一习俗不仅是对孙膑的纪念和感恩，也体现了人们对美好生活的追求和向往。

食材：糯米、乌饭叶、水

做法：1、将乌饭叶子用清水洗干净，将乌饭叶子剁碎，用水浸泡二十分钟，过滤出乌饭叶汁水。2、将糯米放入乌饭叶汁中浸泡18个小时，浸泡成灰蓝色即可清洗。3、把泡好的的糯米放入电饭煲，水量与米齐平，想软烂点可以放多点水，如果把浸泡的汁水和糯米一起煮，颜色更加黑亮，更加清香。4、清香扑鼻、黑色油亮的乌米饭，看上去是不是很诱人。

2、立夏蛋

立夏这一天，吃蛋成为了许多地方的习俗。民间有句谚语说：“立夏吃个蛋，力气大一万。”虽然这种效果是否真实，我们不得而知，这一习俗却流传已久，深入人心。立夏蛋通常是用茶叶末或核桃壳煮制而成，蛋壳变红，满屋飘香。人们相信，在立夏这一天吃蛋，可以为自己带来力量与好运，不仅是对身体健康的祈愿，也体现了人们对夏季劳作充满希望的期待。

食材：鸡蛋、核桃壳、分心木、陈皮、生抽、盐

做法：1、核桃壳和分心木以及陈皮洗干净，放入水中浸泡半小时，然后大火煮开，转小火煮一小时。2、放凉后放入鸡蛋，倒入酱油和盐，煮6-7分钟。3、取出鸡蛋，将壳敲碎。4、放回锅中，继续煮10分钟，关火
将鸡蛋浸泡一晚，第二天加热后即可食用。

3、立夏面

立夏吃面的传统习俗源于晋代。传说立夏吃面这一传统食俗与祖先从北方迁徙至南方的历史有关，为了纪念北方麦收的喜庆，也寄托对来年丰收和风调雨顺的美好愿望，立夏食用面条会带来好运的寓意。立夏节气，天气逐渐炎热，凉面就特别受欢迎，吃起来凉爽，做法特别简单，开火五分钟就可以做成，配上一碗喷香的料汁，吃起来口味特别好吃。

材料：面粉，黄瓜半根，鸡蛋2个，盐少许，芝麻酱2勺，醋1勺，生抽1勺，大蒜。

做法：面粉放到面条机中，加入水和少许盐，启动压出新鲜湿面条。锅里放入清水烧开，煮上面条，煮开浮起，用筷子打散，关火即可捞出，放入冷水中充分过凉。把鸡蛋打散成蛋液，倒入不粘锅，摊成蛋皮，把黄瓜切丝，蛋皮切丝，把芝麻酱2勺加入适量的水泄开，加入生抽，醋，蒜汁，盐调匀，成为凉面的料汁，蒜汁就是大蒜杂碎加入少许水稀释而成。把凉面捞入盆中，加入黄瓜丝和蛋皮丝，倒入料汁即成。每人一盘超过瘾，鲜美喷香特好吃。